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编号:10514558
http://www.100md.com 2004年12月30日
曲中求直(坐式功),和合首府(坐式功),平甩(甩手功),拍胯,下一篇
     缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。

    曲中求直(坐式功)

    1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀

    2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧

    3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰

    4.再以鼻吐气 ......