便秘的药粥疗法
用米及可食用的中药同煮，熬成的粥称为药粥，药粥防治疾病在我国已有几千年的历史。司马迁所著的《史记·扁鹊仑公列传》中就曾记述了两汉医学家淳于意用药粥治病的史实。在肛肠外科中，药粥治疗便秘有较好的疗效，不妨一试，下面介绍八种常用的药粥：
郁李仁粥：郁李仁15克、粳米100克、蜂蜜20克。先将郁李仁捣烂，绞取药汁，加入粳米同煮为粥，粥熟加入蜂蜜，稍煮片刻，空腹服用，可治疗气虚便秘。
三仁粥：柏子仁20克、松子仁15克、杏仁15克、粳米100克。先煮米，将熟时放入前三味，同煮成粥，加白糖适量，饭后服一小碗，可治气血亏损便秘。
芹菜粥：先煮粳米100克，快熟时加芹菜100克，再煮片刻，即可食用。
芋头粥：芋头250克，去皮切块，与大米100克，加水煮粥，用油、盐调味服食。
火麻仁粥：先将火麻仁10克，捣烂成水，滤汁，与粳米50克，煮成粥食。
酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜15克、粳米60克，先煮米，待沸后加入前二味，同煮为粥。
薤白粥：薤白10克、粳米50克，同煮为粥，晨起空腹服食。
决明子粥：决明子15克，炒香置凉后煮汤，加100克粳米煮粥，将熟时加冰糖少许，再煮1～2沸，即可服食。, http://www.100md.com(应文辉)
郁李仁粥：郁李仁15克、粳米100克、蜂蜜20克。先将郁李仁捣烂，绞取药汁，加入粳米同煮为粥，粥熟加入蜂蜜，稍煮片刻，空腹服用，可治疗气虚便秘。
三仁粥：柏子仁20克、松子仁15克、杏仁15克、粳米100克。先煮米，将熟时放入前三味，同煮成粥，加白糖适量，饭后服一小碗，可治气血亏损便秘。
芹菜粥：先煮粳米100克，快熟时加芹菜100克，再煮片刻，即可食用。
芋头粥：芋头250克，去皮切块，与大米100克，加水煮粥，用油、盐调味服食。
火麻仁粥：先将火麻仁10克，捣烂成水，滤汁，与粳米50克，煮成粥食。
酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜15克、粳米60克，先煮米，待沸后加入前二味，同煮为粥。
薤白粥：薤白10克、粳米50克，同煮为粥，晨起空腹服食。
决明子粥：决明子15克，炒香置凉后煮汤，加100克粳米煮粥，将熟时加冰糖少许，再煮1～2沸，即可服食。, http://www.100md.com(应文辉)