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警惕“脑危时刻”(二)
http://www.100md.com 2001年2月12日 《家庭医生报》 2001年第7期(总第783期 2001.02.12)
     人到老年,身体许多“零件”都可能出现毛病,尤其是脑血管意外(脑出血、脑血栓、蛛网膜下腔出血等),最易找老年人的麻烦。为此,应特别注意日常生活中的“脑危时刻”。

    1、清晨6-9时。据有关专家研究发现,早晨6-9时为脑血栓发生的危险时刻,此时体内水分缺乏,致使血液浓度、粘滞性增强;另外,此时人体脉搏、心率减慢,血压下降,血液中易形成血栓,随血流嵌在脑血管中,脑血栓便应运而生。为使老年人平安无恙,平时应稳定情绪、参加适当体育锻炼、少食咸食及油腻食物,即使在夜间也应适当喝水以改善血液循环,有效地预防血栓形成。

    2、进餐后1小时。一些老年人在餐后不久出现脑血栓,以至半身不遂。据医生测定,饮食活动可使血压产生波动,导致血液减慢、血管淤血,进而诱发血栓形成;另外,还容易发生心绞痛、心肌梗塞等。因此,老年人进餐绝不能暴饮暴食,晚餐不宜过饱,以免脑部、心脏疾病找上门来。

    3、性生活时。老年人适当的性生活有益无害,但老年人过性生活时应避免动作激烈和时间过长,禁忌在暴饮暴食和酒后过性生活。在性生活过程中,一旦发现身体不适,就应中止,并及时到医院检查,以防患于未然。, 百拇医药(丁寿藩)