紧张焦虑疾病至松静自然健康来
松静自然在人们的日常生活中十分重要。它不仅适用于气功修炼，人的一切活动都可以从松静自然中获得益处。它本质上是人类成功地从事任何一项事业的必备要素。试想，运动员如果身心未松，肌肉僵硬，能取得好的比赛成绩吗？学生考试时过分紧张而不能保持宁静状态，能考出好的成绩吗？书法家、艺术家不在自然的状态下，能创作出好的作品吗？
松静自然的对立面是焦虑与紧张，它可使血压升高，血管收缩，使供给肌体的血流量及细胞得到的氧气和其它营养物质减少，导致肌肉乏力，动作变形，大脑工作效率降低。相反，一个人一旦身心放松，人体组织内的血管就会舒张，血流量就会增加，人体细胞产生的废料就能及时排出，人体细胞急需的氧气和其它养料能及时得到补充。这样，不仅有利于人体健康，而且可以使人在工作中做到动作灵活，大脑清醒敏锐，潜能得到充分或超常发挥。
当然，松静也是相对的。松，不是松松垮垮，而是紧而不僵，松而不懈。这是指形体而言。而大脑呢？则要做到“静”，静的含义有两种，一种是虚静，另一种是专一。如果一个人在没事的时候做到“虚静”，在工作、学习的时候做到“专一”，那么，他的大脑电波就会发生变化，大脑的有序性、协调性就会增强，一些潜在的脑细胞因受激发而变活跃，从而使人眼明手快，灵感增多，解决疑难问题的能力增强。甚至有些人会智慧大开，能够洞悉宇宙自然之真谛。“天地间真滋味，惟静者能尝得出；天地间真机括，惟静者能看得透；天地间真情景，惟静者能题得破”(《呻吟语》)；“静则得之，躁则失之”(管子语)。因此，在日常生活和工作中保持松静自然，就是一种修炼，而且是一种高级的修炼。 (张 明), 百拇医药
松静自然的对立面是焦虑与紧张，它可使血压升高，血管收缩，使供给肌体的血流量及细胞得到的氧气和其它营养物质减少，导致肌肉乏力，动作变形，大脑工作效率降低。相反，一个人一旦身心放松，人体组织内的血管就会舒张，血流量就会增加，人体细胞产生的废料就能及时排出，人体细胞急需的氧气和其它养料能及时得到补充。这样，不仅有利于人体健康，而且可以使人在工作中做到动作灵活，大脑清醒敏锐，潜能得到充分或超常发挥。
当然，松静也是相对的。松，不是松松垮垮，而是紧而不僵，松而不懈。这是指形体而言。而大脑呢？则要做到“静”，静的含义有两种，一种是虚静，另一种是专一。如果一个人在没事的时候做到“虚静”，在工作、学习的时候做到“专一”，那么，他的大脑电波就会发生变化，大脑的有序性、协调性就会增强，一些潜在的脑细胞因受激发而变活跃，从而使人眼明手快，灵感增多，解决疑难问题的能力增强。甚至有些人会智慧大开，能够洞悉宇宙自然之真谛。“天地间真滋味，惟静者能尝得出；天地间真机括，惟静者能看得透；天地间真情景，惟静者能题得破”(《呻吟语》)；“静则得之，躁则失之”(管子语)。因此，在日常生活和工作中保持松静自然，就是一种修炼，而且是一种高级的修炼。 (张 明), 百拇医药