老年人宜喝酸奶
酸奶味道酸甜可口，是许多小孩喜爱的饮品。其实老年人也宜喝酸奶，酸奶对老人的健康也有很多好处。
提高食欲 食酸可开胃。喝酸奶同样可以开胃，增进食欲。对于长期卧床所致食欲不佳者尤为适宜。
可防便秘 老年人活动减少，易便秘，而酸奶是一种防便秘的轻泻剂。
提高营养的吸收率酸奶能促进胃酸分泌，加强消化功能。它不仅保存了鲜奶原有的营养价值，而且提高了蛋白质和脂肪以及钙、磷、铁等的消化吸收率，能大大促进老年人的营养吸收，有助于延年益寿。但应注意，胃及十二指肠溃疡病人不宜食用。
可防癌、抗衰老酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制有害菌的繁殖，防止腐败菌在肠道内分解肠内容物过程中产生有毒物质，对于防癌和抗衰老有一定作用。
降低血胆固醇 酸奶可帮助体内血胆固醇代谢，有降低胆固醇的功效，其效果比一般鲜牛奶还好。 (吕宝民), 百拇医药
提高食欲 食酸可开胃。喝酸奶同样可以开胃，增进食欲。对于长期卧床所致食欲不佳者尤为适宜。
可防便秘 老年人活动减少，易便秘，而酸奶是一种防便秘的轻泻剂。
提高营养的吸收率酸奶能促进胃酸分泌，加强消化功能。它不仅保存了鲜奶原有的营养价值，而且提高了蛋白质和脂肪以及钙、磷、铁等的消化吸收率，能大大促进老年人的营养吸收，有助于延年益寿。但应注意，胃及十二指肠溃疡病人不宜食用。
可防癌、抗衰老酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制有害菌的繁殖，防止腐败菌在肠道内分解肠内容物过程中产生有毒物质，对于防癌和抗衰老有一定作用。
降低血胆固醇 酸奶可帮助体内血胆固醇代谢，有降低胆固醇的功效，其效果比一般鲜牛奶还好。 (吕宝民), 百拇医药