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养生请唱《不气歌》
http://www.100md.com 2001年4月19日 《当代健康报》 2001.04.19
     “他人气我不气,我本无心他来气。倘若生气中他计,气下病来无人替。请来医生将病治,反说气病治非易。气之为害大可惟,诚恐因病将命废。我今尝过气中味,不气不气真不气!”这是清朝光绪年间东阁大学士闫敬铭著名的《不气歌》。

    人在旅途,难免遇着令人生气之事,诸如:夫妻拌嘴、父子斗气、邻居争执、同事不睦等等,均可以叫人生闷气、闲气、邪气……但为了健康潇洒地生活,就应当乐乐呵呵,常唱《不气歌》。因为生气者气郁胸怀,心情不畅,起码于健康有如下十害:

    一伤肺 生气时人的呼吸急促,可致气逆胸闷、肺胀、气喘咳嗽,危害呼吸之主————肺的健康;

    二伤肝 人处于气愤愁闷状态时,可致肝不畅,肝胆不和,肝部疼痛;

    三伤心 气愤时心跳加快,呈心悸、心慌、心闷的异常表现,致使心脏受邪气侵淫,诱发心痛;

    四伤脾 气极忧虑,能致脾止积郁,致伤脾胃;

    五伤胃 气懑之时,胃纳不佳不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱;

    六伤肾 经常生气的人,可使肾气不畅,导致闭尿或尿失禁;

    七伤脑 气愤至极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢神经的恶劣刺激;

    八伤神 生气时由于人的心绪不能平静,难以入睡,致使神志恍惚、无精打采;

    九伤肤 不良情绪叫您愁容满面,颜色憔悴,双眼浮肿,皱纹多生;

    十扰乱内分泌 生闷气可致甲状腺机能亢进。

    (李树柯), http://www.100md.com