养生杂谈冲出“围城”求健康
钱钟书先生的《围城》无人不知，他的堂弟、中科院院士钱钟韩教授关于健康理念的“围城观”，就鲜为人知了。钱教授是这样说的：
有的人重病缠身时千方百计想健康，有的人健康在身时又不珍惜人生，这就是现代健康理念中的‘围城’。”
生活中随时可以看到这种攸关健康得失的“围城”，或许你和我都曾有过这种理念。
比如，在身体还很健壮时，忙忙碌碌之后，“春眠不觉晓”，不以为锻炼身体有多么重要，晨练人群中也难见其踪影；待到年老体衰，或大病一场，深为失去健康而惋惜时，便闻鸡起舞、风雨不辍。当然，亡羊补牢，未为迟也，至此才深知健康时能居安而思危，是多么的难能而可贵!
再如，当你风华正茂、体态匀称、不胖不瘦时，对吃什么、怎么吃，便不大讲究或大不讲究。想吃什么吃什么，虎吞牛饮，无所顾忌，全然不把营养均衡、热量多少放在心里；直到吃出麻烦，腆胸迭肚，高血压、高血脂、高血糖……“高”得健康告危、后顾有忧时，又想到“返璞归真”、重圆旧梦；这也不吃，那也不妥，弃肥拣素，斤斤计较，甚至因怕胆固醇升高，每天连吃一个鸡蛋的勇气也没有。假如没有健康理念的“围城”，还能这么得而不虞失、失而又手足无措么？
又比如，在精力充沛时，加班加点，拼体力、吃老本，克扣睡眠，不惜透支健康，乃至神疲精竭，力不从心，无健康可“支出”而疾病缠身时，又追悔莫及，诚惶诚恐，寄希望于什么神丹妙方，以求回到神形兼优的“盛世”。
如此等等，不一而足。
记得世界卫生组织曾反复告诫世人，纠缠我们的病魔，其实大多属生活方式病，只要有良好的生活方式和生存环境，60%的疾病原本可以不发生。这不正是人们因不能冲出自己头脑深处那个健康理念的“围城”而自设障碍吗？
健康，像流失的水土，一旦流失到了满目疮痍时，再想找回来，抚平它也其实不易。
(魏 明), http://www.100md.com
有的人重病缠身时千方百计想健康，有的人健康在身时又不珍惜人生，这就是现代健康理念中的‘围城’。”
生活中随时可以看到这种攸关健康得失的“围城”，或许你和我都曾有过这种理念。
比如，在身体还很健壮时，忙忙碌碌之后，“春眠不觉晓”，不以为锻炼身体有多么重要，晨练人群中也难见其踪影；待到年老体衰，或大病一场，深为失去健康而惋惜时，便闻鸡起舞、风雨不辍。当然，亡羊补牢，未为迟也，至此才深知健康时能居安而思危，是多么的难能而可贵!
再如，当你风华正茂、体态匀称、不胖不瘦时，对吃什么、怎么吃，便不大讲究或大不讲究。想吃什么吃什么，虎吞牛饮，无所顾忌，全然不把营养均衡、热量多少放在心里；直到吃出麻烦，腆胸迭肚，高血压、高血脂、高血糖……“高”得健康告危、后顾有忧时，又想到“返璞归真”、重圆旧梦；这也不吃，那也不妥，弃肥拣素，斤斤计较，甚至因怕胆固醇升高，每天连吃一个鸡蛋的勇气也没有。假如没有健康理念的“围城”，还能这么得而不虞失、失而又手足无措么？
又比如，在精力充沛时，加班加点，拼体力、吃老本，克扣睡眠，不惜透支健康，乃至神疲精竭，力不从心，无健康可“支出”而疾病缠身时，又追悔莫及，诚惶诚恐，寄希望于什么神丹妙方，以求回到神形兼优的“盛世”。
如此等等，不一而足。
记得世界卫生组织曾反复告诫世人，纠缠我们的病魔，其实大多属生活方式病，只要有良好的生活方式和生存环境，60%的疾病原本可以不发生。这不正是人们因不能冲出自己头脑深处那个健康理念的“围城”而自设障碍吗？
健康，像流失的水土，一旦流失到了满目疮痍时，再想找回来，抚平它也其实不易。
(魏 明), http://www.100md.com