邓家栋夫妇：平常心感受生活
邓家栋，我国血液病学专家，今年已94岁。他的夫人王耀云，今年96岁，是著名的妇产科专家。听他们谈论长寿之道，无疑说服力很强。
邓老谈道：“寿命首先与遗传有关，然后才是环境因素。例如，我的头发至今白得不多，这主要是感谢父母给我的基因。同样的生活环境，我老伴的头发就全白了，可见内因在起决定作用。”
“长寿的体会，各人可能不尽相同。我和老伴有相同的地方：生活简朴、规律，不暴饮暴食，无烟酒等不良嗜好，不追求物质享受，知足常乐，但对医学、音乐、读书兴致不减当年，因此生活得很充实。”
邓老夫妇对养生之道很有研究，但并不刻意追求，而是以平常之心过平常的日子。前些年，他俩早晨爱喝玉米糊粥，近年来改喝芝麻糊、牛奶、鸡蛋做的粥，再吃半块面包。午饭、晚饭与儿子全家一起吃。他说，膳食只要注意营养平衡和食品卫生就行了，不在乎多么精细。
每天，除短暂的户外散步外，老夫妇俩都在家中，陪伴他们的是满屋的书。学术杂志、医学书籍，他俩各看各的；文学名著，则是邓老看完推荐给老伴看。4本《声乐曲选集》更让夫妻俩欣赏不够，兴致高时两人还会唱上几首。收音机、电视机播出的音乐节目，常伴他们度过许多快乐时光。 (赵庆珍), http://www.100md.com
邓老谈道：“寿命首先与遗传有关，然后才是环境因素。例如，我的头发至今白得不多，这主要是感谢父母给我的基因。同样的生活环境，我老伴的头发就全白了，可见内因在起决定作用。”
“长寿的体会，各人可能不尽相同。我和老伴有相同的地方：生活简朴、规律，不暴饮暴食，无烟酒等不良嗜好，不追求物质享受，知足常乐，但对医学、音乐、读书兴致不减当年，因此生活得很充实。”
邓老夫妇对养生之道很有研究，但并不刻意追求，而是以平常之心过平常的日子。前些年，他俩早晨爱喝玉米糊粥，近年来改喝芝麻糊、牛奶、鸡蛋做的粥，再吃半块面包。午饭、晚饭与儿子全家一起吃。他说，膳食只要注意营养平衡和食品卫生就行了，不在乎多么精细。
每天，除短暂的户外散步外，老夫妇俩都在家中，陪伴他们的是满屋的书。学术杂志、医学书籍，他俩各看各的；文学名著，则是邓老看完推荐给老伴看。4本《声乐曲选集》更让夫妻俩欣赏不够，兴致高时两人还会唱上几首。收音机、电视机播出的音乐节目，常伴他们度过许多快乐时光。 (赵庆珍), http://www.100md.com