缺少维生素C易感到紧张
紧张、压力是消耗维生素C的主要原因。肾上腺皮质能起抗压力作用。压力产生时，肾上腺皮质分泌抗压力的荷而蒙，血压上升，血中糖分随之增加，调整能量的供给系统，以此来抗衡压力。荷而蒙是对压力作出反应的主要“生力军”，它的生成，维生素C是必不可少的。
压力的产生不仅仅是因为紧张或不安等精神方面的因素，噪音、过度疲劳、睡眠不足、身体过热或过冷，都会引起压力，会大量消耗维生素C。通常情况下，人体内储存有1.5g维生素C，压力增加时很快就被消耗掉。要使身体不受压力的损害，必须补充大量维生素C。
含有丰富维生素C的食品，首推草莓，100g(4～5个)草莓中就含有一日所必需的维生素C的数量。草霉还具有利尿、利肝和治疗高血压等功能。草莓的吃法很多，可以生吃，也可做成色拉、调味品，或者挤成汁等，每日吃上一点，大有好处。 (迈 博), http://www.100md.com
压力的产生不仅仅是因为紧张或不安等精神方面的因素，噪音、过度疲劳、睡眠不足、身体过热或过冷，都会引起压力，会大量消耗维生素C。通常情况下，人体内储存有1.5g维生素C，压力增加时很快就被消耗掉。要使身体不受压力的损害，必须补充大量维生素C。
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