笑对人生 百折不挠————百岁老人畅谈养生之道
在江苏宜兴市宜城镇荣西新村住着一位百岁老人，名叫陈继良，他脸色红润，耳不聋眼不花，思维清晰，精神矍铄，身体硬朗得像80岁左右的人，整天笑容挂在脸上，一副乐哈哈的样子。
陈继良生于1902年3月18日。曾参加过抗日战争、解放战争和抗美援朝，并多次立功受奖。1957年，他被错误地戴上了“右派”帽子，撤销党内外一切职务，押送到苏北某农场劳动改造，妻女也被迫离他而去。陈老一直过着孤身生活，直至上世纪八十年代后期才和外孙一家住在一起。此时，陈老已被平反，办理离休手续。
问及陈老的养生之道，他微笑着娓娓道来：
一、要保持年轻的心态，精神愉快。就是在被错划成“右派”期间，他仍以一颗豁达的心态对待周围的人和事，从不计较名利得失和个人恩怨。
二、注意饮食，讲究营养。对自己喜欢吃的东西，从不贪吃和多吃；对不喜欢的东西反倒要适当吃一点。多吃素菜，适量荤腥，并坚持早、晚喝杯牛奶。
三、坚持锻炼，生活有规律。陈老过惯了军营生活，养成早睡早起的习惯，坚持每天上午、下午步行至市老干部活动室参加活动(往返五公里)，读书看报，或与人下棋打桥牌、聊天谈心。, http://www.100md.com(张菊生 潘浩史)
陈继良生于1902年3月18日。曾参加过抗日战争、解放战争和抗美援朝，并多次立功受奖。1957年，他被错误地戴上了“右派”帽子，撤销党内外一切职务，押送到苏北某农场劳动改造，妻女也被迫离他而去。陈老一直过着孤身生活，直至上世纪八十年代后期才和外孙一家住在一起。此时，陈老已被平反，办理离休手续。
问及陈老的养生之道，他微笑着娓娓道来：
一、要保持年轻的心态，精神愉快。就是在被错划成“右派”期间，他仍以一颗豁达的心态对待周围的人和事，从不计较名利得失和个人恩怨。
二、注意饮食，讲究营养。对自己喜欢吃的东西，从不贪吃和多吃；对不喜欢的东西反倒要适当吃一点。多吃素菜，适量荤腥，并坚持早、晚喝杯牛奶。
三、坚持锻炼，生活有规律。陈老过惯了军营生活，养成早睡早起的习惯，坚持每天上午、下午步行至市老干部活动室参加活动(往返五公里)，读书看报，或与人下棋打桥牌、聊天谈心。, http://www.100md.com(张菊生 潘浩史)