[养生精要]

    生命需要一种宁静

    □康 健

    “要活就要动。”这句话被大多数的人奉为至理名言，现代科学也一再证明、提醒我们，运动对于身体健康确实大有益处。其实，任何事物都具有双重性，以中国传统养生术来说，几千年以来，“静功”才是主导的，认为静下来时，可以用自己的心，造一道坚固的屏障，割断外在的世界，拒绝尘世的纷扰，既可以治疗疾病，又可以养生长寿。

    《素问·上古天真论》：恬淡虚无，真气从之 ......