年轻人的保健误区

    一、累了才休息：累了其实是身体相当疲劳时的“自我感觉”，这时才去休息已为时过晚。

    二、饿了才吃饭：生活中许多人工作忙时，不饿不吃饭。许多人不吃早餐，其理由也是“不饿”。这样容易损害胃，也会削弱人体的抗病力。因为食物在胃内仅停留4～5小时，感到饥饿时，胃早已排空，胃粘膜这时会被胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。

    三、渴了才喝水：平时不喝水 ......