现代养生新观念
现代养生新观念
随着医学技术及人们对自然、自身认识的深入，医疗保健和生活观念也在不断向前发展，现代生活新观念使人们能生活得更舒服更健康。
简单生活自然好。世界消费向自然回归，人们生活向简单倾斜，在享受到各式各样的生活乐趣后，人们反而向往起简单的生活方式来，这样可以不用花费太多的心思就能舒适地生活，对身心健康最有助益，简单地生活已经成为一种时尚在扩展。
笑总是灵丹妙药。在高度发展的消费社会，人们会不自觉地和他人比较，争强好胜，总是对自己不满足。专家指出，为健康长寿，要自寻开心，每天多笑些。
天天要有好心情。现代人要善于调节心理，心情不佳时，可通过变更不利环境、采取自我安慰、适度地宣泄以及多看书、多交益友等提高人格品质，改善心理状况。
不比阔气比健康。美国的老板们聚集在一起时，除了谈论生意上的事情外，互相之间说得最多的是有关健康的问题。如果哪一位过度发胖、经常生病、保健知识缺乏时，会受到同行的嘲笑。重视自身健康已成时尚。
餐外请客兴起来。请客吃饭曾经是待客的最佳方式，但现代都市人已经开始对待客之道进行改革，请客去运动，请客去旅游，请客去欣赏音乐等，使主客在球场的汗水中，在自然景色里，在美妙的旋律中增进友情，更有益健康。
慢餐更显保健康。慢餐可以享受到精心烹饪的食物，可以在细嚼慢咽中有助于食物的消化和吸收，并进食较多品种的食物，慢餐中得到的乐趣更使人心情舒爽，身心俱佳。
进补不如清毒。因为现代生活方式及环境使机体比以往存在更多的有毒物质，极大地影响新陈代谢，应多吃动物血、海带、绿豆、胡萝卜、茶叶、大蒜等，可有效清毒。
生命也在于静养。生命在于运动，也在于静养!这可以从许多一生都不做剧烈运动的科学家、书画家、僧侣们的生命轨迹中得到证实，人体在经过体力或脑力劳动疲劳后，很需要通过静养来调节机体的代谢状况，恢复正常的生命过程。(陈文银), http://www.100md.com
随着医学技术及人们对自然、自身认识的深入，医疗保健和生活观念也在不断向前发展，现代生活新观念使人们能生活得更舒服更健康。
简单生活自然好。世界消费向自然回归，人们生活向简单倾斜，在享受到各式各样的生活乐趣后，人们反而向往起简单的生活方式来，这样可以不用花费太多的心思就能舒适地生活，对身心健康最有助益，简单地生活已经成为一种时尚在扩展。
笑总是灵丹妙药。在高度发展的消费社会，人们会不自觉地和他人比较，争强好胜，总是对自己不满足。专家指出，为健康长寿，要自寻开心，每天多笑些。
天天要有好心情。现代人要善于调节心理，心情不佳时，可通过变更不利环境、采取自我安慰、适度地宣泄以及多看书、多交益友等提高人格品质，改善心理状况。
不比阔气比健康。美国的老板们聚集在一起时，除了谈论生意上的事情外，互相之间说得最多的是有关健康的问题。如果哪一位过度发胖、经常生病、保健知识缺乏时，会受到同行的嘲笑。重视自身健康已成时尚。
餐外请客兴起来。请客吃饭曾经是待客的最佳方式，但现代都市人已经开始对待客之道进行改革，请客去运动，请客去旅游，请客去欣赏音乐等，使主客在球场的汗水中，在自然景色里，在美妙的旋律中增进友情，更有益健康。
慢餐更显保健康。慢餐可以享受到精心烹饪的食物，可以在细嚼慢咽中有助于食物的消化和吸收，并进食较多品种的食物，慢餐中得到的乐趣更使人心情舒爽，身心俱佳。
进补不如清毒。因为现代生活方式及环境使机体比以往存在更多的有毒物质，极大地影响新陈代谢，应多吃动物血、海带、绿豆、胡萝卜、茶叶、大蒜等，可有效清毒。
生命也在于静养。生命在于运动，也在于静养!这可以从许多一生都不做剧烈运动的科学家、书画家、僧侣们的生命轨迹中得到证实，人体在经过体力或脑力劳动疲劳后，很需要通过静养来调节机体的代谢状况，恢复正常的生命过程。(陈文银), http://www.100md.com