适量饮酒助长寿
著名文学家、教育家叶圣陶先生寿享94岁。熟悉他的人都知道他天性乐观，为人坦荡，生活规律。以下是他的养生经验：
劳逸结合一般文人读书、写作常常是夜以继日，废寝忘食，而叶老则讲究规律生活，从不开夜车，十分注意劳逸结合。他每日都早睡早起，以充足的睡眠保证了充沛的精力。工作之余，则安排娱乐活动，如听广播、看戏、看电影、听音乐、看书画展览等。
心胸开阔叶老一生结识的同仁、友人很多，不论对谁，他都能坦诚相待，不伤和气，自己心中不留任何芥蒂，胸怀宽广。
淡泊名利叶老踏踏实实地做学问，不做表面文章。他的淡泊名利，竟使个别人产生误会，认为他对政治冷淡，对这些闲言碎语他也从不计较，一笑了之。
适当饮酒叶老认为酒为百药之长，适当喝点酒有益于养生，但必须适量。叶老晚年每餐喝一杯黄酒(或葡萄酒)，以软化血管，舒经活血。
叶老一生很少刻意去进行体育活动，但他喜欢散步，也喜欢去郊游，这也是他能获得高寿的一个原因吧。
来源：现代健康报 , 百拇医药(南京市六合区扬子石化 朱孝青)
劳逸结合一般文人读书、写作常常是夜以继日，废寝忘食，而叶老则讲究规律生活，从不开夜车，十分注意劳逸结合。他每日都早睡早起，以充足的睡眠保证了充沛的精力。工作之余，则安排娱乐活动，如听广播、看戏、看电影、听音乐、看书画展览等。
心胸开阔叶老一生结识的同仁、友人很多，不论对谁，他都能坦诚相待，不伤和气，自己心中不留任何芥蒂，胸怀宽广。
淡泊名利叶老踏踏实实地做学问，不做表面文章。他的淡泊名利，竟使个别人产生误会，认为他对政治冷淡，对这些闲言碎语他也从不计较，一笑了之。
适当饮酒叶老认为酒为百药之长，适当喝点酒有益于养生，但必须适量。叶老晚年每餐喝一杯黄酒(或葡萄酒)，以软化血管，舒经活血。
叶老一生很少刻意去进行体育活动，但他喜欢散步，也喜欢去郊游，这也是他能获得高寿的一个原因吧。
来源：现代健康报 , 百拇医药(南京市六合区扬子石化 朱孝青)