健康提醒：秋季应防抑郁症
健康提醒：秋季应防抑郁症
有人说，抑郁症是精神上的感冒。随着社会的发展，人们生活节奏的加快，由此给人们带来的心理压力也越来越大，从而造成抑郁症的发病率不断升高。秋季更是抑郁症的高发季节。美国对1345例内因性抑郁症进行调查，发现这些病例集中发病于9～11月份。我国研究证明，在每年9、10、11月发生的抑郁症占全年的73%。
缘何秋季好发抑郁症？其可能机理有以下三点：一是与气候环境有关。秋季相对湿度稳定在较高水平，空气中阴离子浓度增加，促进了单胺氧化酶活性，使体内单胺类物质处于低水平，从而导致抑郁症的发病增加。二是与生物节律有关。认为抑郁症可能是一种有季节性节律的病态现象。三是机体的神经和内分泌随着季节的变化而变化，特别是退黑激素分泌的季节性增加是抑郁症在秋季好发的主要原因。
因此，对于过去曾有抑郁症病史或每到秋冬季节出现情绪低落、沉默寡言、孤独、无论做什么事都没有兴趣的人，应考虑是否有抑郁症的发作。此时，应规劝其及时去看看心理医生。
无论是青年人还是老年人，在秋季都应特别重视对抑郁症的预防。防治抑郁症最关键的是要努力使自己有一个好心情。平常应保持开朗豁达的性格和愉快的情绪，遇到不顺心的事情不要闷在心里，可通过与人交谈、多参加社会活动、进行体育锻炼、外出旅游，使抑郁情绪得到适当的发泄。必要时可在心理医生的指导下，纠正自己的不良情绪。千万不要将自己封闭起来，而让抑郁情绪滋长蔓延。 (副主任医师 周向东), 百拇医药
有人说，抑郁症是精神上的感冒。随着社会的发展，人们生活节奏的加快，由此给人们带来的心理压力也越来越大，从而造成抑郁症的发病率不断升高。秋季更是抑郁症的高发季节。美国对1345例内因性抑郁症进行调查，发现这些病例集中发病于9～11月份。我国研究证明，在每年9、10、11月发生的抑郁症占全年的73%。
缘何秋季好发抑郁症？其可能机理有以下三点：一是与气候环境有关。秋季相对湿度稳定在较高水平，空气中阴离子浓度增加，促进了单胺氧化酶活性，使体内单胺类物质处于低水平，从而导致抑郁症的发病增加。二是与生物节律有关。认为抑郁症可能是一种有季节性节律的病态现象。三是机体的神经和内分泌随着季节的变化而变化，特别是退黑激素分泌的季节性增加是抑郁症在秋季好发的主要原因。
因此，对于过去曾有抑郁症病史或每到秋冬季节出现情绪低落、沉默寡言、孤独、无论做什么事都没有兴趣的人，应考虑是否有抑郁症的发作。此时，应规劝其及时去看看心理医生。
无论是青年人还是老年人，在秋季都应特别重视对抑郁症的预防。防治抑郁症最关键的是要努力使自己有一个好心情。平常应保持开朗豁达的性格和愉快的情绪，遇到不顺心的事情不要闷在心里，可通过与人交谈、多参加社会活动、进行体育锻炼、外出旅游，使抑郁情绪得到适当的发泄。必要时可在心理医生的指导下，纠正自己的不良情绪。千万不要将自己封闭起来，而让抑郁情绪滋长蔓延。 (副主任医师 周向东), 百拇医药