叩齿鼓漱健齿固齿
我今年73岁,坚持每天叩齿鼓漱18年,冷热酸甜的东西都能吃,还能吃炒蚕豆、甘蔗,享受到牙好的幸福。
具体方法:每天早起晚睡时各叩齿100次以上。叩时先门牙后两边,之后用舌头在牙床里外、上下腭之间来回搅动10圈,待唾液分泌满口鼓漱吞下。此外,坚持早晚刷牙、饭后浓茶漱口、清除牙间食物残渣,达到健齿、固齿目的。一旦口腔不适,或出现牙痛、红肿发炎,及时控制,如口含白酒鼓漱,可以减轻症状。
来源:长江日报 (夏元发)
具体方法:每天早起晚睡时各叩齿100次以上。叩时先门牙后两边,之后用舌头在牙床里外、上下腭之间来回搅动10圈,待唾液分泌满口鼓漱吞下。此外,坚持早晚刷牙、饭后浓茶漱口、清除牙间食物残渣,达到健齿、固齿目的。一旦口腔不适,或出现牙痛、红肿发炎,及时控制,如口含白酒鼓漱,可以减轻症状。
来源:长江日报 (夏元发)