腰椎间盘突出症的医疗体操(三)

http://www.100md.com 2002年10月31日 《当代健康报》2002.10.31

     腰椎间盘突出症#2:%{8|, 百拇医药

    的医疗体操(三)#2:%{8|, 百拇医药

    □济南市中医医院骨科#2:%{8|, 百拇医药

    副主任医师 梁安民#2:%{8|, 百拇医药

    床下十法#2:%{8|, 百拇医药

    一、回旋式锻炼法#2:%{8|, 百拇医药

    体位：直立位#2:%{8|, 百拇医药

    动作步骤：#2:%{8|, 百拇医药

    1.使臀部向顺时针方向旋转，稍停，还原。2.使臀部向逆时针方向旋转，稍停，还原。3.动作连续做50次。

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