早“仰”晚“俯”
上大学之前，我身高1？75米，体重65公斤，是标准的“白马王子”，可上了大学后，脸上的肉渐渐多了，肚子也大了，体重哗啦啦蹿到90公斤。如今都大三了，还没有减少之趋势。看着别人成双成对的，我这心里就急呀，于是决定减肥。
我对减肥药、减肥茶等“女式”减肥方法不感兴趣，“瘦身诚可贵，健康价更高”，我选择了运动减肥。
我的运动很简单，早上做仰卧起坐，晚上做俯卧撑，但做着做着就坚持不下去。后来改跑步，三天打鱼，两天晒网，“八戒”肚依然如故。
同学帮我总结了减肥失败的原因，花招多，不坚持，缺乏监督。于是我重新开始做仰卧起坐和俯卧撑。第一天各10个，第二天各增加1个，第三天继续增加。每天早上6点，寝室的兄弟都帮我数。有时我没心情只敷衍两下，他们就会抗议：“是你减肥还是我们减肥呀？”3个月过去了，当他们数着“……98、99、100”的时候，寝室响起一片掌声，我都被自己感动了。
后来再去称体重，我喜得一跳，减了10公斤。以后我的“仰”“俯”运动就再也没有中断过，现在能各做200个了，体重已降到67？5公斤。
来源：长江日报 , http://www.100md.com(武汉理工大学 罗刚)
我对减肥药、减肥茶等“女式”减肥方法不感兴趣，“瘦身诚可贵，健康价更高”，我选择了运动减肥。
我的运动很简单，早上做仰卧起坐，晚上做俯卧撑，但做着做着就坚持不下去。后来改跑步，三天打鱼，两天晒网，“八戒”肚依然如故。
同学帮我总结了减肥失败的原因，花招多，不坚持，缺乏监督。于是我重新开始做仰卧起坐和俯卧撑。第一天各10个，第二天各增加1个，第三天继续增加。每天早上6点，寝室的兄弟都帮我数。有时我没心情只敷衍两下，他们就会抗议：“是你减肥还是我们减肥呀？”3个月过去了，当他们数着“……98、99、100”的时候，寝室响起一片掌声，我都被自己感动了。
后来再去称体重，我喜得一跳，减了10公斤。以后我的“仰”“俯”运动就再也没有中断过，现在能各做200个了，体重已降到67？5公斤。
来源：长江日报 , http://www.100md.com(武汉理工大学 罗刚)