坐盹午休要不得
长年在一家公司上班的白领肖女士，因为自己的小窝离公司较远，每天中午只能在办公室坐着打个盹。可近来肖女士总感到自己的腰部有种不适感，而且有越来越严重的趋势，有时头部也感到有些发晕。肖女士来到一家小医院做了一些必要的腰部和脑部检查，针对肖女士的症状，医生给她开了一些必要的口服药，并嘱咐肖女士回去后要按时服药，好好休息一下，可能是工作劳累所致，对身体不会有太大的影响。
肖女士为了减轻自己的症状，她严格按照医生的嘱咐，时时刻刻不忘自己的身体，每天中午一吃完饭就坐在办公室的椅子上打盹休息。丝毫不敢偷工减料。一段时间后，肖女士的腰部和头部不适不仅没有减轻，而且有越来越重了。肖女士不得不又来到京城一家大医院，她拿出自己上次检查的结果，专家仔细看了肖女士的检查结果，并认真询问了肖女士的病情，以及她的工作经历和日常生活习惯等。专家唯独对肖女士的中午休息那段时间的个人空间产生了浓厚的兴趣。专家告诉肖女士，她的腰部和头部不适，可能都是她的生活习惯不当，每天中午坐在椅子打盹引发的祸端。
专家告诉肖女士，人们坐在椅子上打盹时，不可能像上班时那样保持良好的坐姿，上部的身躯难免会失去平衡，或身体弯曲斜靠或低头趴在桌子上午休，这些错误的姿势都不同程度地影响着流入脑部的血液，长期的腰部扭曲，久而久之，就会引起腰肌劳损，或头部供血不足，这就是肖女士诉说的所谓的腰部和头部不适。
有关专家提醒人们，午休时，千万不要因为中午时间短，就得过且过，一定要选择好午休打盹的休息方式，不要忽视这短时间的休息方式，日久天长，就会引发不必要的身体疾病。同时，专家还提醒人们，午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。, http://www.100md.com
肖女士为了减轻自己的症状，她严格按照医生的嘱咐，时时刻刻不忘自己的身体，每天中午一吃完饭就坐在办公室的椅子上打盹休息。丝毫不敢偷工减料。一段时间后，肖女士的腰部和头部不适不仅没有减轻，而且有越来越重了。肖女士不得不又来到京城一家大医院，她拿出自己上次检查的结果，专家仔细看了肖女士的检查结果，并认真询问了肖女士的病情，以及她的工作经历和日常生活习惯等。专家唯独对肖女士的中午休息那段时间的个人空间产生了浓厚的兴趣。专家告诉肖女士，她的腰部和头部不适，可能都是她的生活习惯不当，每天中午坐在椅子打盹引发的祸端。
专家告诉肖女士，人们坐在椅子上打盹时，不可能像上班时那样保持良好的坐姿，上部的身躯难免会失去平衡，或身体弯曲斜靠或低头趴在桌子上午休，这些错误的姿势都不同程度地影响着流入脑部的血液，长期的腰部扭曲，久而久之，就会引起腰肌劳损，或头部供血不足，这就是肖女士诉说的所谓的腰部和头部不适。
有关专家提醒人们，午休时，千万不要因为中午时间短，就得过且过，一定要选择好午休打盹的休息方式，不要忽视这短时间的休息方式，日久天长，就会引发不必要的身体疾病。同时，专家还提醒人们，午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。, http://www.100md.com