如何消除性疲劳
随着年龄增长，很多男性在性生活后会出现不同程度的疲劳感，如全身酸软、嗜睡、乏力等。有的很快恢复，有的可能要持续几天。
性学专家认为性活动的疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后松弛下来的结果(即射精时交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。)年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快。上了年纪的人，因为神经反应迟钝，恢复的时间相对较长。因此，射精后如果马上入睡，引起疲劳的反射机能会继续松弛，疲劳感就难以消失。
许多学者总是告诫男性在性爱后不要马上入睡，这里其实有两个含义，一是性爱后妻子仍需要温柔爱抚；二是可以帮助消除疲劳，男性可在性爱后看看电视，或与妻子聊聊天，总结一下的感受，或者下床伸展一下腰背，在室内散散步，以上活动均能迅速消除疲劳。
有条件者最好洗个温水澡，让温水在头顶淋上几分钟，以刺激头顶部的“百会”穴，不仅可以改善脑部及全身的血液循环，使身体得到放松和休息，还可提高睾丸的生理机能。
来源：现代健康报 , 百拇医药(花名)
性学专家认为性活动的疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后松弛下来的结果(即射精时交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。)年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快。上了年纪的人，因为神经反应迟钝，恢复的时间相对较长。因此，射精后如果马上入睡，引起疲劳的反射机能会继续松弛，疲劳感就难以消失。
许多学者总是告诫男性在性爱后不要马上入睡，这里其实有两个含义，一是性爱后妻子仍需要温柔爱抚；二是可以帮助消除疲劳，男性可在性爱后看看电视，或与妻子聊聊天，总结一下的感受，或者下床伸展一下腰背，在室内散散步，以上活动均能迅速消除疲劳。
有条件者最好洗个温水澡，让温水在头顶淋上几分钟，以刺激头顶部的“百会”穴，不仅可以改善脑部及全身的血液循环，使身体得到放松和休息，还可提高睾丸的生理机能。
来源：现代健康报 , 百拇医药(花名)