春阳助发勤梳头
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”本来，清晨起床，洗漱梳理，是人们早已养成的生活习惯，为什么养生家惟独对春天梳头特别强调呢？%3;&[9\, 百拇医药
原来，春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，春天养生保健就要顺应天时，顺应生理，务使肢体舒展，气血调畅。春天梳头，正是符合这一春季养生的要求，有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。%3;&[9\, 百拇医药
中医学认为，人体内外上下、脏腑器官的互相联系，气血输养，全靠经络这“中间人”在起作用。经络遍布全身，无处不到，所以气血能通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。人体中有十二经脉、奇经八脉等许多经络，这些经络或直接地汇集于头部，或间接地作用于头部。头顶正中央有个“百会穴”，就是因此而得名。所以，通过梳头，内练精神，激发元气，外导经络，疏通气血，可使精神脏腑得到修整，全身气血得以疏利，从而起到滋养和坚固头发，健脑聪耳，散风明目，防治头痛等作用。经常练习，可保持头脑清醒，心情舒畅，促进睡眠，增进食欲，无头风之虑。%3;&[9\, 百拇医药
早在隋代，医学家巢元方就曾明确指出，梳头有通畅血脉，祛散风湿，使发不白的作用。《圣济总录·神仙导引》说，梳欲得多，多则去风，血液不滞，发根常坚。《延寿书》也认为，发多梳能明目祛风。大文学家苏东坡对梳头促睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”%3;&[9\, 百拇医药
现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头，加强对颜面和头的摩擦，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发；能明目聪耳，缓解头痛，预防感冒；有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生，同时也可促进大脑和脑神经的血液供应，增强其机能，起到健脑提神，解除疲劳等作用。从而能够保持大脑清醒，防止大脑老化，延缓衰老，达到延年益寿的目的。(沈金凤 )
原来，春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，春天养生保健就要顺应天时，顺应生理，务使肢体舒展，气血调畅。春天梳头，正是符合这一春季养生的要求，有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。%3;&[9\, 百拇医药
中医学认为，人体内外上下、脏腑器官的互相联系，气血输养，全靠经络这“中间人”在起作用。经络遍布全身，无处不到，所以气血能通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。人体中有十二经脉、奇经八脉等许多经络，这些经络或直接地汇集于头部，或间接地作用于头部。头顶正中央有个“百会穴”，就是因此而得名。所以，通过梳头，内练精神，激发元气，外导经络，疏通气血，可使精神脏腑得到修整，全身气血得以疏利，从而起到滋养和坚固头发，健脑聪耳，散风明目，防治头痛等作用。经常练习，可保持头脑清醒，心情舒畅，促进睡眠，增进食欲，无头风之虑。%3;&[9\, 百拇医药
早在隋代，医学家巢元方就曾明确指出，梳头有通畅血脉，祛散风湿，使发不白的作用。《圣济总录·神仙导引》说，梳欲得多，多则去风，血液不滞，发根常坚。《延寿书》也认为，发多梳能明目祛风。大文学家苏东坡对梳头促睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”%3;&[9\, 百拇医药
现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头，加强对颜面和头的摩擦，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发；能明目聪耳，缓解头痛，预防感冒；有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生，同时也可促进大脑和脑神经的血液供应，增强其机能，起到健脑提神，解除疲劳等作用。从而能够保持大脑清醒，防止大脑老化，延缓衰老，达到延年益寿的目的。(沈金凤 )