找回上班好心情
生活在纷繁都市里的“白领”，常常忙得迷失了自我。日复一日，巨大的工作压力难以舒缓，长期处于一种亚健康状态。其实，你不必为此担忧不已，只需坚持做几个改变，就完全可以重新找回生活的乐趣。
凡事讲求秩序每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的，没有人对着乱糟糟的办公室会有好心情。另外，千万不要小看家庭生活。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。
运动必不可少每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
寻找工作乐趣一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？如果现在的工作不能给你提供这些物质条件或精神上的感受，就应该考虑变换一下工作了。
乐观应对一切大部分时候，我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。尝试着“假装”对工作充满兴趣，微笑着去接每一个电话，每天早上起来都给自己打打气。
注重心理调节生活中，谁都会遇到令人不偷快的事。与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。
来源：现代健康报 , 百拇医药
凡事讲求秩序每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的，没有人对着乱糟糟的办公室会有好心情。另外，千万不要小看家庭生活。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。
运动必不可少每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
寻找工作乐趣一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？如果现在的工作不能给你提供这些物质条件或精神上的感受，就应该考虑变换一下工作了。
乐观应对一切大部分时候，我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。尝试着“假装”对工作充满兴趣，微笑着去接每一个电话，每天早上起来都给自己打打气。
注重心理调节生活中，谁都会遇到令人不偷快的事。与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。
来源：现代健康报 , 百拇医药