产后，让秀发依然靓丽
生活中，有些妇女生了孩子后，原本一头乌黑飘逸的秀发竟会变得干涩枯黄，甚至脱落。这与在分娩时产程延长、难产或受到不良精神因素刺激等，而使头发由生长期提前进入休止期有关。
那么，产后怎样才能保持秀发乌黑靓丽呢？
一是要保持情绪愉悦。过度紧张、忧郁、烦恼等不良情绪，皆可导致神经和内分泌系统的紊乱，易使头发脱落。因此，产妇一定要自我调控好情绪，心理平衡才有利于生理功能的平衡，气血通畅，头发也自然乌黑亮丽。
二是要注重清洁卫生。产妇应摒除生孩子后不能沐浴的陋习，一般分娩一周后可进行淋浴、洗发。洗发时温水的剌激，对头皮的按摩，促进局部的血液循环，有利于保持头发的生长规律，并能清除污垢，疏通毛孔，对防止脂溢性脱发大有裨益。
三是要天天梳理头发。可用牛角、桃木梳子或黄杨木梳子，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，两分钟内梳一百次为一回，每天早晨梳2～5回，下午也可再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。梳头对头皮末梢神经和皮下毛细血管是一种良性剌激，可加强血液循环，改善和增强对头皮细胞的血氧供应，刺激毛发再生。
四是要做到膳食合理。产后合理的饮食营养，有助于养发、美发，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、骨头汤等富含蛋白质和胶质，对头发的营养和新生起到重要作用；新鲜蔬菜水果中的维生素，可防止头发脱落、干涩；葵花子、黑芝麻、核桃等含的不饱合脂肪酸可使头发润泽。
此外，生活规律，保证睡眠，坚持适度运动，对防治脱发都会起到重要作用。, http://www.100md.com(杨锋)
那么，产后怎样才能保持秀发乌黑靓丽呢？
一是要保持情绪愉悦。过度紧张、忧郁、烦恼等不良情绪，皆可导致神经和内分泌系统的紊乱，易使头发脱落。因此，产妇一定要自我调控好情绪，心理平衡才有利于生理功能的平衡，气血通畅，头发也自然乌黑亮丽。
二是要注重清洁卫生。产妇应摒除生孩子后不能沐浴的陋习，一般分娩一周后可进行淋浴、洗发。洗发时温水的剌激，对头皮的按摩，促进局部的血液循环，有利于保持头发的生长规律，并能清除污垢，疏通毛孔，对防止脂溢性脱发大有裨益。
三是要天天梳理头发。可用牛角、桃木梳子或黄杨木梳子，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，两分钟内梳一百次为一回，每天早晨梳2～5回，下午也可再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。梳头对头皮末梢神经和皮下毛细血管是一种良性剌激，可加强血液循环，改善和增强对头皮细胞的血氧供应，刺激毛发再生。
四是要做到膳食合理。产后合理的饮食营养，有助于养发、美发，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、骨头汤等富含蛋白质和胶质，对头发的营养和新生起到重要作用；新鲜蔬菜水果中的维生素，可防止头发脱落、干涩；葵花子、黑芝麻、核桃等含的不饱合脂肪酸可使头发润泽。
此外，生活规律，保证睡眠，坚持适度运动，对防治脱发都会起到重要作用。, http://www.100md.com(杨锋)