□副主任医师 步秀婷
情绪是一个存在过程，如果我们不给它能量，它会逐渐自行消失。但在日常生活中我们很难做到心平气和，不知道该怎么对待情绪的反应，特别是面临重大问题，如自然灾害、亲人离别、疾病及各种不顺心的事就会感到紧张、焦虑、担心、害怕、坐立不安，并伴有一系列的躯体症状，头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、失眠、心慌、呼吸困难、恶心、食欲不振、腹痛、腹泻等，就目前“传染性非典型肺炎”疫情出现后，有的人就能坦然地接受，以积极乐观的情绪正常地对待，有的人就出现恐惧，影响到正常的生活。如田某，女，28岁，干部，5天前咽痛、咳嗽引起发烧，体温38℃，经过治疗体温恢复正常，咽痛咳嗽也有了好转，但在发烧的时候她就怀疑自己是不是染上了非典，越想越害怕，把非典的一些症状硬往自己身上套，最后出现失眠、心慌、憋气、恶心、食欲下降，该做的检查都做了，心电图、胸片、血常规都正常，可她仍感到恐惧，最后导致咽食困难，在用药无效的情况下来看心理医生。很显然，这位病人是发烧害怕出现了植物神经功能紊乱。从心理角度分析，由于病人过分紧张，体内肾上腺素分泌增加，血管收缩，心跳加快，血流量减少，从而出现了一系列的临床表现。
据近几年来的临床调查，我国的神经症患者约占全国总人口的22%，现在仍然有上升趋势。这就对我们每一个人的心理健康提出了挑战，不但要有健康的躯体，而且心理健康也是非常关键的。人生在世不可能不受外部客观世界(包括自然和社会)的作用刺激，当人受到刺激以后，情绪会发生变化。情绪激动时心跳加快，呼吸急促，交感神经兴奋，副交感神经抑制，这些生理的表现随着情绪的下降而减弱。但是如果在情绪持续状态下，或在心理表达不良的情况下，情绪的生理表现则会加强、持续，甚至出现紊乱，这就是说，情绪有它的过程性，它有发生、发展、高涨、下降和结束的过程，同时也伴随着能量的蓄积与发泄。任何情绪都不可能永远持续下去，我们遇到一件喜事，不可能一辈子高兴；遇到一件悲痛之事，也不可能一辈子痛苦，只要我们不重复给其能量，不让其形成恶性循环，无论多大的精神刺激都会被时间所冲淡。我想大家牢记这一点对我们自身情绪的调整均有莫大的益处，对每个人预防“非典”有重要的意义。
情绪是一个存在过程，如果我们不给它能量，它会逐渐自行消失。但在日常生活中我们很难做到心平气和，不知道该怎么对待情绪的反应，特别是面临重大问题，如自然灾害、亲人离别、疾病及各种不顺心的事就会感到紧张、焦虑、担心、害怕、坐立不安，并伴有一系列的躯体症状，头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、失眠、心慌、呼吸困难、恶心、食欲不振、腹痛、腹泻等，就目前“传染性非典型肺炎”疫情出现后，有的人就能坦然地接受，以积极乐观的情绪正常地对待，有的人就出现恐惧，影响到正常的生活。如田某，女，28岁，干部，5天前咽痛、咳嗽引起发烧，体温38℃，经过治疗体温恢复正常，咽痛咳嗽也有了好转，但在发烧的时候她就怀疑自己是不是染上了非典，越想越害怕，把非典的一些症状硬往自己身上套，最后出现失眠、心慌、憋气、恶心、食欲下降，该做的检查都做了，心电图、胸片、血常规都正常，可她仍感到恐惧，最后导致咽食困难，在用药无效的情况下来看心理医生。很显然，这位病人是发烧害怕出现了植物神经功能紊乱。从心理角度分析，由于病人过分紧张，体内肾上腺素分泌增加，血管收缩，心跳加快，血流量减少，从而出现了一系列的临床表现。
据近几年来的临床调查，我国的神经症患者约占全国总人口的22%，现在仍然有上升趋势。这就对我们每一个人的心理健康提出了挑战，不但要有健康的躯体，而且心理健康也是非常关键的。人生在世不可能不受外部客观世界(包括自然和社会)的作用刺激，当人受到刺激以后，情绪会发生变化。情绪激动时心跳加快，呼吸急促，交感神经兴奋，副交感神经抑制，这些生理的表现随着情绪的下降而减弱。但是如果在情绪持续状态下，或在心理表达不良的情况下，情绪的生理表现则会加强、持续，甚至出现紊乱，这就是说，情绪有它的过程性，它有发生、发展、高涨、下降和结束的过程，同时也伴随着能量的蓄积与发泄。任何情绪都不可能永远持续下去，我们遇到一件喜事，不可能一辈子高兴；遇到一件悲痛之事，也不可能一辈子痛苦，只要我们不重复给其能量，不让其形成恶性循环，无论多大的精神刺激都会被时间所冲淡。我想大家牢记这一点对我们自身情绪的调整均有莫大的益处，对每个人预防“非典”有重要的意义。