王朝闻：百练不如一走
94岁的美学家王朝闻先生是四川合江人，他早年在杭州艺术专科学校学习，抗日战争爆发后去了延安。全国解放以后，他先后担任过中国美术家协会副主席、中国美术史学会会长、中国艺术研究院副院长等职务，还写了不少有关美术的著作。
王朝闻年轻的时候，曾用易名向自己提出了“朝闻道，夕死可也”的求知要求。1979年，王先生在他的70寿辰时，请著名篆刻家曹辛之先生为他刻了一方图章，印铭为“夕不甘死”。他的要求更高：闻道未详，夕不甘死；壮志未酬，夕不甘死。如今又过去了24年，王老先生“还是要为党、为人民干点事，不吃老本，不做吃闲饭的人”。
王老说，不少人离、退休之后，逐渐变得闲散懒惰起来，觉得自己辛苦了几十年，现在也该享享清福了。殊不知，坐享清福反而更容易衰老。有位生命科学家曾说：“人体器官得不到应有的锻炼，同器官过度紧张一样，都会影响身体健康。”老年人如果饱食终日，无所事事，过于追求享受，游手好闲，以致体力和智力都懈怠下来，就会变得百无聊赖，思想空虚，脑子里的失落感和衰老便会油然而生。情绪的长期抑郁，还会导致机体各器官的生理功能紊乱，从而产生各种莫名其妙的毛病。
王老的锻炼形式仍以走路为主，每天两次散步，他说：“在中国传统的养生术中有‘百练不如一走’的健身说法。清代著名养生学家曹慈山在他的《老老恒言》中区分了散步与走路的不同之处，他认为：从容展步，则精神足力。倍加爽健，使筋脉活动，脉络乃得流通……坚持走路既可呼吸新鲜空气，又能助食物消化，还能调剂心情、活动筋骨，简便又无需费用。
从不饮酒的王老先生在生活中从不生闷气，他能自我解脱，不寻烦恼，保持精神上的愉快。, http://www.100md.com(鲍冬生)
王朝闻年轻的时候，曾用易名向自己提出了“朝闻道，夕死可也”的求知要求。1979年，王先生在他的70寿辰时，请著名篆刻家曹辛之先生为他刻了一方图章，印铭为“夕不甘死”。他的要求更高：闻道未详，夕不甘死；壮志未酬，夕不甘死。如今又过去了24年，王老先生“还是要为党、为人民干点事，不吃老本，不做吃闲饭的人”。
王老说，不少人离、退休之后，逐渐变得闲散懒惰起来，觉得自己辛苦了几十年，现在也该享享清福了。殊不知，坐享清福反而更容易衰老。有位生命科学家曾说：“人体器官得不到应有的锻炼，同器官过度紧张一样，都会影响身体健康。”老年人如果饱食终日，无所事事，过于追求享受，游手好闲，以致体力和智力都懈怠下来，就会变得百无聊赖，思想空虚，脑子里的失落感和衰老便会油然而生。情绪的长期抑郁，还会导致机体各器官的生理功能紊乱，从而产生各种莫名其妙的毛病。
王老的锻炼形式仍以走路为主，每天两次散步，他说：“在中国传统的养生术中有‘百练不如一走’的健身说法。清代著名养生学家曹慈山在他的《老老恒言》中区分了散步与走路的不同之处，他认为：从容展步，则精神足力。倍加爽健，使筋脉活动，脉络乃得流通……坚持走路既可呼吸新鲜空气，又能助食物消化，还能调剂心情、活动筋骨，简便又无需费用。
从不饮酒的王老先生在生活中从不生闷气，他能自我解脱，不寻烦恼，保持精神上的愉快。, http://www.100md.com(鲍冬生)