当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:11250512
盛夏防暑三件宝
http://www.100md.com 2003年8月4日 《家庭医生报》 2003年第31期(总第912期 2003.08.04)
     白开水 夏天气候炎热,出汗多,人体内的水分大量丢失,在水分丢失的同时,各种矿物质也相应丢失,体内的各种分泌物相对减少,所以应适当多喝水,其中以白开水最好。每天清晨、早饭和午饭之间,以及晚饭后两小时左右,至少各饮一次水。从事高温作业者、参加体育活动者以及青少年更应及时补充水分。

    茶水 茶叶之所以成为健康的饮料,是因为它含有对人体有益的维生素和微量元素,有一定营养价值和医疗作用,有促进身体抵抗疾病能力和提高工作效率的功效。但饮茶不宜过浓、过多,过浓易引起“醉茶”,过多会加重心脏负担,同时也不易空腹饮茶及饮隔夜茶。

    醋 夏天,人体出汗较多,饮水又多,胃酸分泌少又被稀释,人的食欲也相应地减弱,如果我们在做菜时加进一些香醋,可以促进食欲。夏季是肠道传染病流行季节,食醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分,可以抑制多种细菌的生长和繁殖。因此在暑天吃些食醋,可以提高胃肠道的杀菌能力。, 百拇医药(齐国源)