酷暑虽难耐 避暑有良方——近日，随着气温的持续升高，从南到北，全国各地百姓都在以不同的方式进行着“抗暑大战”
炎炎夏日避暑，人们首选空调，但空调温度湿度设定使用不当，也会引来空调病。因为人体的正常温度需要一个相对稳定的气温环境，室内、外的温差太大容易造成身体温度的不平衡。为此专家提醒人们，不要气温太热就开空调猛降温。一般来说，在夏季，空调调到二十五至二十七度比较合适，而湿度调到百分之五十到六十之间为宜。同时，长期在空调下工作生活的人要适当到室外适应一下自然温度，以提高身体免疫能力，这样不易患感冒。
据统计，每年三伏天是缺血性心脑血管疾病的第一高发期，发病人数约占全年发病总人数的百分之二十五。据医生介绍，心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，人在气压低或气温高的情况下进行体力活动，会增加心脏和大脑的耗氧量，诱发急性心脑血管疾病。对此医生建议：暑伏天要注意多喝水、少熬夜、多吃清淡食物；大运动量会造成缺氧，在闷热的暑伏天，室外活动的时间不宜太长，应减少活动量；室内注意保持通风，不要等到后半夜凉快了才睡觉，作息一定要有规律。
此外，高温湿热的天气，人体出汗较多，皮肤病的发病率更高，专家提醒百姓：要注意预防皮肤病，勤洗澡，保持皮肤干燥清洁。若要出门，一定要注意防晒、戴草帽或打伞，不要让皮肤暴晒在阳光下。, 百拇医药(黄跃成)
据统计，每年三伏天是缺血性心脑血管疾病的第一高发期，发病人数约占全年发病总人数的百分之二十五。据医生介绍，心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，人在气压低或气温高的情况下进行体力活动，会增加心脏和大脑的耗氧量，诱发急性心脑血管疾病。对此医生建议：暑伏天要注意多喝水、少熬夜、多吃清淡食物；大运动量会造成缺氧，在闷热的暑伏天，室外活动的时间不宜太长，应减少活动量；室内注意保持通风，不要等到后半夜凉快了才睡觉，作息一定要有规律。
此外，高温湿热的天气，人体出汗较多，皮肤病的发病率更高，专家提醒百姓：要注意预防皮肤病，勤洗澡，保持皮肤干燥清洁。若要出门，一定要注意防晒、戴草帽或打伞，不要让皮肤暴晒在阳光下。, 百拇医药(黄跃成)