苡米莲子粥
原料：
苡米、莲子肉各30克，冰糖适量，桂花少许。
制法：
先将苡米淘洗干净，放入锅中加水适量煮之，然后将莲子肉(去皮、芯)，加入锅中熬煮，粥成时加入冰糖及桂花。可供早餐，或不拘时服用。
特点：
此粥适用于中老年人因湿邪久蕴化热，伤及脾胃而引起饮食不佳，大便溏泻，甚至因湿热上攻而致心悸、失眠等患者。(齐国源)
苡米、莲子肉各30克，冰糖适量，桂花少许。
制法：
先将苡米淘洗干净，放入锅中加水适量煮之，然后将莲子肉(去皮、芯)，加入锅中熬煮，粥成时加入冰糖及桂花。可供早餐，或不拘时服用。
特点：
此粥适用于中老年人因湿邪久蕴化热，伤及脾胃而引起饮食不佳，大便溏泻，甚至因湿热上攻而致心悸、失眠等患者。(齐国源)