天气炎热 谨防消化道疾病
炎炎烈日，草木蔫蔫，人亦汗流浃背，发出“睡余无力”的无奈感慨。所幸夏日果蔬丰富，冷饮繁多，再加了空调风扇，勉强把炎夏度过。然而，这些聊以度夏的方法却危机重重，尤其对消化道侵扰多多。
说到消化道保健，湘雅二医院消化内科卿笃信教授第一句话就是：炎热之季，是消化道的多事之秋，诸如急性胃炎、急性肠炎、痢疾和食物中毒之类的消化道疾病发病率急剧上升，这与人们防暑方式有关。
对于如何做好炎热之季的消化道保健，他强调了适量、科学饮水的重要性。水是生命之源，约占成人体重的 65-70%，失水占体重的 2% 时就会有口渴感，而失水 20% 则可能危及生命。酷暑季节，人们出汗过多，体内各种消化液分泌相对减少，常出现食欲不振。喝水不仅有助于补充体内水分，也促进胃肠蠕动，加速体内废物排泄。但是喝水有讲究。一是不宜狂饮暴饮，过量喝水会导致胃的膨胀而妨碍膈肌活动，也会冲淡胃酸，影响消化，最好是一天分多次饮用 1000 至 1500 毫升。二应冷饮适量，冷饮会使胃肠血管迅速收缩，消化道肌肉组织发生痉挛而致腹痛，特别是有慢性胃肠疾病如胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、慢性结肠炎、长期腹泻、消化不良的患者均不宜吃冷饮，以免加重疼痛和腹泻，影响消化吸收。三应科学饮水，流汗过多时，汗水带走了部分盐份，此时若只进水，而不补盐，人就会感到疲乏、头晕、肠胃剧痛，因此喝水切记补充盐份。
其次，他还指出，应多摄入新鲜果蔬，有利补充水分和其他营养成份，而且果蔬中丰富的纤维素也有利于增加胃肠道蠕动，但进食凉拌菜及生食瓜果时一定要把好卫生关，谨防病从口入，当心消化道疾病和食物中毒。最好在每餐饭都吃些食用醋和大蒜，以增加胃酸和胃肠防病能力。
最后，卿教授还叮嘱一定要在吹空调或赤身纳凉时注意保护腹部，严防腹部着凉受寒，千万不要图一时清凉痛快而使腹部受凉，从而诱发消化道疾病。, 百拇医药(王卓伟)
说到消化道保健，湘雅二医院消化内科卿笃信教授第一句话就是：炎热之季，是消化道的多事之秋，诸如急性胃炎、急性肠炎、痢疾和食物中毒之类的消化道疾病发病率急剧上升，这与人们防暑方式有关。
对于如何做好炎热之季的消化道保健，他强调了适量、科学饮水的重要性。水是生命之源，约占成人体重的 65-70%，失水占体重的 2% 时就会有口渴感，而失水 20% 则可能危及生命。酷暑季节，人们出汗过多，体内各种消化液分泌相对减少，常出现食欲不振。喝水不仅有助于补充体内水分，也促进胃肠蠕动，加速体内废物排泄。但是喝水有讲究。一是不宜狂饮暴饮，过量喝水会导致胃的膨胀而妨碍膈肌活动，也会冲淡胃酸，影响消化，最好是一天分多次饮用 1000 至 1500 毫升。二应冷饮适量，冷饮会使胃肠血管迅速收缩，消化道肌肉组织发生痉挛而致腹痛，特别是有慢性胃肠疾病如胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、慢性结肠炎、长期腹泻、消化不良的患者均不宜吃冷饮，以免加重疼痛和腹泻，影响消化吸收。三应科学饮水，流汗过多时，汗水带走了部分盐份，此时若只进水，而不补盐，人就会感到疲乏、头晕、肠胃剧痛，因此喝水切记补充盐份。
其次，他还指出，应多摄入新鲜果蔬，有利补充水分和其他营养成份，而且果蔬中丰富的纤维素也有利于增加胃肠道蠕动，但进食凉拌菜及生食瓜果时一定要把好卫生关，谨防病从口入，当心消化道疾病和食物中毒。最好在每餐饭都吃些食用醋和大蒜，以增加胃酸和胃肠防病能力。
最后，卿教授还叮嘱一定要在吹空调或赤身纳凉时注意保护腹部，严防腹部着凉受寒，千万不要图一时清凉痛快而使腹部受凉，从而诱发消化道疾病。, 百拇医药(王卓伟)