益寿“三字经”（二）
生活事，有多桩。 安排好，保健康。
动为纲，步经常。 日三餐，讲营养。
勿暴食，宜定量。 巧休息，精力旺。
晨早起，睡硬床。 多沐浴，体舒畅。
常梳发，擦面庞。 舌添腭，叩齿响。
背宜暖，咽津常。 摩腹部，护胸膛。
不吸烟，酒少量。 讲和睦，心宽广。
恐与怒，肾肝伤。 忧和郁，神不爽。
起居处，多阳光。 爱整洁，环境良。
笑一笑，年少壮。 精气神，善调养。
应知足，乐常享。 勤用脑，寿延长。(齐国源)
动为纲，步经常。 日三餐，讲营养。
勿暴食，宜定量。 巧休息，精力旺。
晨早起，睡硬床。 多沐浴，体舒畅。
常梳发，擦面庞。 舌添腭，叩齿响。
背宜暖，咽津常。 摩腹部，护胸膛。
不吸烟，酒少量。 讲和睦，心宽广。
恐与怒，肾肝伤。 忧和郁，神不爽。
起居处，多阳光。 爱整洁，环境良。
笑一笑，年少壮。 精气神，善调养。
应知足，乐常享。 勤用脑，寿延长。(齐国源)