青春痘的委屈
进入中学，或者在更早的时候，许多人都会发现自己的脸上一夜之间出现了奇怪的变化。鼻脸上或额头上冒出几个甚至十几个痘痘。
痘痘的名称又叫“粉刺”或者“痤疮”，它们常常和发育中的青少年男、女最有缘，对于男生就更加钟爱。它们往往遭到少男、少女们的强烈抗议。但是，充满抱怨的少年们并不知道痘痘们的委屈。
痘痘的来临是发育的召唤。
进入青春期，人体内的新陈代谢旺盛起来，每个少男、少女体内的雄激素都相对增多，促使皮脂腺分泌更多的皮脂。皮脂是个不安定的分子，如果它不能及时排出，就会勾结细菌，造成你的皮肤感染，形成一个个小红包。
医生认为，痘痘是青春发育期的正常现象，一般不必治疗。但要你自己负责做一些努力。
增加每天的洗脸次数，及时清除脸上的油脂，同时避免使用碱性过强的洗脸用品，以免破坏自然的皮肤环境，给细菌可乘之机。
保持清爽的发型，最好不留刘海。
多喝水，每天保持4-5杯，注意不能用饮料代替。
多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。
避免过多食用巧克力、奶酪、甜点、咖啡、坚果以及辛辣性食物，更要少吃或不吃海鲜、芒果以及各种补品，也不要吃得过饱。否则消化不良，毒素排泄不畅，会为痘痘的产生埋下祸根。
保证充足睡眠，饮食起居要正常。
避免情绪紧张，保持心情愉快。
如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。, http://www.100md.com(刘海泓)
痘痘的名称又叫“粉刺”或者“痤疮”，它们常常和发育中的青少年男、女最有缘，对于男生就更加钟爱。它们往往遭到少男、少女们的强烈抗议。但是，充满抱怨的少年们并不知道痘痘们的委屈。
痘痘的来临是发育的召唤。
进入青春期，人体内的新陈代谢旺盛起来，每个少男、少女体内的雄激素都相对增多，促使皮脂腺分泌更多的皮脂。皮脂是个不安定的分子，如果它不能及时排出，就会勾结细菌，造成你的皮肤感染，形成一个个小红包。
医生认为，痘痘是青春发育期的正常现象，一般不必治疗。但要你自己负责做一些努力。
增加每天的洗脸次数，及时清除脸上的油脂，同时避免使用碱性过强的洗脸用品，以免破坏自然的皮肤环境，给细菌可乘之机。
保持清爽的发型，最好不留刘海。
多喝水，每天保持4-5杯，注意不能用饮料代替。
多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。
避免过多食用巧克力、奶酪、甜点、咖啡、坚果以及辛辣性食物，更要少吃或不吃海鲜、芒果以及各种补品，也不要吃得过饱。否则消化不良，毒素排泄不畅，会为痘痘的产生埋下祸根。
保证充足睡眠，饮食起居要正常。
避免情绪紧张，保持心情愉快。
如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。, http://www.100md.com(刘海泓)