补冬不如补霜降
今年的霜降是阳历10月24日。
n-zp^, 百拇医药
从霜降开始，
气候逐渐寒冷，根据中医
养生学的观点，秋要
进补，俗话说：“补冬不如补霜降。”
秋补可以适当多吃些
羊肉和
兔肉。
秋季偏燥，易犯
咳嗽，也是
慢性支气管炎容易复发或加重的时期，这里介绍一些有润肺作用的
水果和
蔬菜。梨：有生津润燥、
清热化痰的作用，可以和
冰糖加
贝母炖食。
苹果：有生津润肺、
消食止渴的作用。
橄榄：有清肺利咽、生渴解毒的作用。
洋葱：有清热化痰、
降血脂、降血糖的作用。
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萝卜：有补肺止咳的作用。
(北京同仁医院传统医学科主任医师 杨威)