屋旁小山伴终生
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在北京市丰台区洋桥北里有一座不高的小山，每天清晨总有个老人绕上去、跑下来地来回往返，这是位晨练者，名叫李保桓，他是位基督教牧师。
李保桓对锻炼身体的理解有点与众不同。《圣经》里有这样的话：“人的身体是神的殿，如果有人毁坏那殿，神就要毁坏那人。”意思是说，基督教的思想是不主张苦行僧般的生活方式，反对人类虐待自己的身体，而是应该去很好地保护。
李保桓今年74岁，他出生在一个基督教的家庭里，爷爷、奶奶及父母亲都是虔诚的基督教徒，受家庭影响，他从小的志向便是做一名传教士。高中毕业那年，如愿以偿地考上了神学院，并且毕业后被分配到基督教青年会工作，从一而终地从事着他所热爱的宗教事业。
原本从性格上讲，他属于好静的那种，不太喜欢运动，之所以后来热衷于爬山了，这缘于一段经历。文革刚开始，作为牧师的他很自然地被列为打击对象，下放到北京南郊农场接受劳动改造，1980年才平反回城。下放的20年时间，他已经习惯了日出而作、日落而息的农村生活，突然回来了，似乎对过去的城市环境不习惯了，当时失眠、头晕等症接踵而来，吃药也不顶事，到医院一检查，血压高、脑供血不足。
“我当时只有一个想法，不能拖累家人，不能让他们为我操心，我一定要好起来。”他谨遵医嘱，从此开始早起锻炼。听说爬山有调节血压的作用，他决定选择爬山运动来健身，刚好家附近有个小山，他便认准了它。经过一段时间坚持不懈的锻炼，他的血压慢慢恢复了正常。李保桓说：“爬山能让我出汗，而我认为出汗是最好的排毒方法。”从那时迄今20多年来，他始终坚持早晨5点起床，做快步上、下山运动1个小时，按照一贯的规律，5分钟一趟，总共12趟，之后做做扭腰、压腿的放松运动，8点多钟回家，每天如此，星期天除外，因为这天他照例要到教会做礼拜。
在与记者交谈中，李保桓说，人活着就要为他人着想，今年他已经74岁了，暮年最大的愿望便是有个好身体，这样才能多为家人和社会做些有益的事情。现在他的身体很硬朗，近年在单位组织的每年1次的体检中，他的各项检查指标一直都很正常。, 百拇医药(本报记者 王纯)