刚锻炼完莫洗澡
体育锻炼后洗一个热水澡可以解除疲劳，这似乎是被大家公认的，其实这未必科学。
因为运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率加快，流向肌肉和心脏本身的血液增加，运动后较快的心率和血流速度，仍要持续一段时间。如果立刻洗热水澡，导致肌肉和皮肤的血管扩张，会使流向肌肉和皮肤的血液继续增加，使剩余的血液不足以供应其他器官，尤其是心脏和脑部的需要。所以，运动完后应稍事休息一段时间，待体力恢复正常后再洗澡为宜。(王卓伟 摘自《健康人报》)
因为运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率加快，流向肌肉和心脏本身的血液增加，运动后较快的心率和血流速度，仍要持续一段时间。如果立刻洗热水澡，导致肌肉和皮肤的血管扩张，会使流向肌肉和皮肤的血液继续增加，使剩余的血液不足以供应其他器官，尤其是心脏和脑部的需要。所以，运动完后应稍事休息一段时间，待体力恢复正常后再洗澡为宜。(王卓伟 摘自《健康人报》)