预防流感 板蓝根不是万能的
在预防流感方面，如今社会上存在一种错误的认识：板蓝根冲剂可预防流感。于是，有的人把板蓝根视为家常便饭，有点鼻塞、脑热或是头痛，就服两包板蓝根冲剂，家里有个感冒患者，更是天天、顿顿不离板蓝根。然而，作为医生，笔者绝对不赞同这样的做法。
板蓝根是一种中草药，其制剂有各种不同的剂型，口服液、片剂、冲剂及针剂等等。近几年来，板蓝根发生过敏反应或消化系统、造血系统发生不良反应的人不少。过敏反应主要表现为头昏眼花、胸闷、气短、呕吐、面色青紫、四肢麻木或全身潮红、皮疹等，严重的还可引起过敏性休克，甚至危及生命。曾有报道，一位两岁小儿口服板蓝根干糖浆后引起溶血反应而出现面色苍白、尿血、巩膜黄染等。因此，板蓝根绝对不是保险药，盲目大量服用对人体只能是有害而无益处，绝不能滥服滥用。特别是脾胃虚寒、过敏体质或有过敏史的人属于忌服人群，一定不能随意服用。此外，患有糖尿病的人也不宜擅自服用含糖的板蓝根颗粒剂。正确使用板蓝根预防流感的剂量为：成人每天10克，一疗程5-7天，小儿用量减半。
实际上，预防流感的方法很多，比如：(1)接种流感疫苗，由于机体产生抗体一般需要10-14天，因此必须在流感发生前就进行接种预防。(2)减少到公共场所，特别是老年人、儿童和患有慢性疾病的患者，在流感高发季节要避免呼吸道传染源的袭击，避免交叉感染机会。(3)注意休息，增加睡眠，避免过度劳累。(4)加强营养，增强免疫能力，尤其是保证多种维生素和微量元素的摄入，每天摄入1000毫克维生素C，能有效减缓感冒症状，并能将发病期缩短一半。每天摄入100-200毫克的锌，能显著增强人体的免疫功能。如果能每天再摄入2-3毫克的铜，即可协同锌一起发挥更大的作用。但我们强调维生素的补充最好从食物中获得，胡萝卜、花菜、红薯和土豆都富含人体所需的营养成分，是整个流感季节值得推荐的食物。另外，大蒜具有杀菌功能，同时还兼有保护心脏的作用，可适当食用。(5)有规律地进行体育锻炼，保持良好的人际关系。研究表明，规律的有氧运动可大大增强体质和抗病能力，敌对情绪和恶劣的心态会降低免疫功能。(6)多喝开水，在流感季节或流感发病期，口腔、呼吸道粘液可促进流感病毒增殖。因此，多饮水增加代谢，可减少病毒在口腔和呼吸道增殖。, 百拇医药(北京军区总医院副主任医师 曹少军)
板蓝根是一种中草药，其制剂有各种不同的剂型，口服液、片剂、冲剂及针剂等等。近几年来，板蓝根发生过敏反应或消化系统、造血系统发生不良反应的人不少。过敏反应主要表现为头昏眼花、胸闷、气短、呕吐、面色青紫、四肢麻木或全身潮红、皮疹等，严重的还可引起过敏性休克，甚至危及生命。曾有报道，一位两岁小儿口服板蓝根干糖浆后引起溶血反应而出现面色苍白、尿血、巩膜黄染等。因此，板蓝根绝对不是保险药，盲目大量服用对人体只能是有害而无益处，绝不能滥服滥用。特别是脾胃虚寒、过敏体质或有过敏史的人属于忌服人群，一定不能随意服用。此外，患有糖尿病的人也不宜擅自服用含糖的板蓝根颗粒剂。正确使用板蓝根预防流感的剂量为：成人每天10克，一疗程5-7天，小儿用量减半。
实际上，预防流感的方法很多，比如：(1)接种流感疫苗，由于机体产生抗体一般需要10-14天，因此必须在流感发生前就进行接种预防。(2)减少到公共场所，特别是老年人、儿童和患有慢性疾病的患者，在流感高发季节要避免呼吸道传染源的袭击，避免交叉感染机会。(3)注意休息，增加睡眠，避免过度劳累。(4)加强营养，增强免疫能力，尤其是保证多种维生素和微量元素的摄入，每天摄入1000毫克维生素C，能有效减缓感冒症状，并能将发病期缩短一半。每天摄入100-200毫克的锌，能显著增强人体的免疫功能。如果能每天再摄入2-3毫克的铜，即可协同锌一起发挥更大的作用。但我们强调维生素的补充最好从食物中获得，胡萝卜、花菜、红薯和土豆都富含人体所需的营养成分，是整个流感季节值得推荐的食物。另外，大蒜具有杀菌功能，同时还兼有保护心脏的作用，可适当食用。(5)有规律地进行体育锻炼，保持良好的人际关系。研究表明，规律的有氧运动可大大增强体质和抗病能力，敌对情绪和恶劣的心态会降低免疫功能。(6)多喝开水，在流感季节或流感发病期，口腔、呼吸道粘液可促进流感病毒增殖。因此，多饮水增加代谢，可减少病毒在口腔和呼吸道增殖。, 百拇医药(北京军区总医院副主任医师 曹少军)