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“埋头苦干”易患颈椎病
     从早到晚都在“埋头苦干”的人,最容易得颈椎病。这些人在晚上的时候,不妨靠墙站立,背部贴墙,头后部靠墙,这样坚持数十分钟,有助于消除颈椎疲劳,通过舒缓的作用,使颈椎紧张获得适度的松懈,避免患上颈椎病。

    也可以在就寝时先把枕头放在一边平躺在床上,这叫无枕仰卧防治法。每晚入寝之前无枕仰卧半至1小时有助于防止颈椎病的发生。(王卓伟 摘自《春城晚报》)