“完美主义”性格如何改变
明心编辑：
我是一名在读的高二学生，我有很强的自尊心、上进心，是一个完美主义者，因此在学习上对自己的要求很高，但屡屡因考试紧张而失败，刚一开学，那种只有在考试之前才有的焦虑就出现在我的生活中，总感到压力很大，有时甚至睡不好觉，这更让我焦虑了。为此，我查阅了大量的资料去改变自己完美主义的性格(包括订阅《当代健康报》)，虽然有时也知道一遇紧张就告诉自己：不要顾虑太多，要自信，你已经尽力了，不要对自己要求太高!但总觉得效果不明显，因为我没有勇气去接受这种新的务实的观念，因为我有远大的理想，怎么能说尽力而行呢？在此，我想问一下，我这种完美主义的性格能改变吗？
读者：海鹏
海鹏读者：
你这种完美主义性格能否改变，关键要看自己愿不愿意改变了，对于人来说，没有什么不能改变的。只是自己认识上改变的理由不充分，所以，改变起来也就不坚决。
但完美主义的性格已经给你带来许多不利的结果，比如考试紧张失败，焦虑、压力、睡不好觉等，归根求源，都出自于此。完美主义，是意识当中的一种愿望，必须和现实结合起来。希望一旦脱离了实际，那痛苦也就不足为怪了。比如说，一个完美主义者希望自然的气候永远是春天，但大自然的变化能按照你的意志为转移吗？大自然也不会因为你不喜欢夏秋冬就停止运转的呀。所以，明智的观点就是"顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。"结合到自己的身上就是要顺其自然，量力而行。你有远大的理想，也想尽力而为，但你的远大理想必须结合自己的实际和能力，能力就像绳子，理想就像重物，一根担10公斤的绳子和一根担100公斤的绳子是没法比的，如果一根担10公斤的绳子"树立"起担100公斤重物的"理想"，那一旦实施起来不断才怪呢。所以，自己的理想一定要和实际及自己的能力结合起来，否则的话，不现实的"完美主义"给自己带来的只能是痛苦。
在遇到紧张的时候也知道劝戒自己不要顾虑太多，要自信，已经尽力了，但这些方法都是表面的，不是根本的，里边的东西一旦"成形"了，外边再"采取措施"也无济于事。就像一个果子最里面已经烂掉了，想阻止外边继续不烂是不可能的。所以。要想改变自己目前的现状，关键就是要改变自己"完美主义"的性格。
那么怎样改变自己的这种性格呢？首先要完善对"完美主义"的认识，要结合自己的实际情况和实际能力，在自己力所能及的范围内力求达到完美。其次，要把自己的"完美主义"的想法"扔"到一边，踏踏实实地学好自己的文化课。遇到考试时，思想上要有松静的念头，"静则得之，躁则失之"，只有在松静自然的状态下，意识当中储存的各种学习过的知识才能自然的迸发。每天晚上，当躺下的时候，先把自己的意识调整到安静的状态，然后再调动自己的意识，把白天学过和掌握过的知识像放电影似的过目一遍，那样就会把学过和掌握过的东西深深地印在脑海里。等遇到考试的时候，就不会由于紧张而失败了。
·明 心·, 百拇医药
我是一名在读的高二学生，我有很强的自尊心、上进心，是一个完美主义者，因此在学习上对自己的要求很高，但屡屡因考试紧张而失败，刚一开学，那种只有在考试之前才有的焦虑就出现在我的生活中，总感到压力很大，有时甚至睡不好觉，这更让我焦虑了。为此，我查阅了大量的资料去改变自己完美主义的性格(包括订阅《当代健康报》)，虽然有时也知道一遇紧张就告诉自己：不要顾虑太多，要自信，你已经尽力了，不要对自己要求太高!但总觉得效果不明显，因为我没有勇气去接受这种新的务实的观念，因为我有远大的理想，怎么能说尽力而行呢？在此，我想问一下，我这种完美主义的性格能改变吗？
读者：海鹏
海鹏读者：
你这种完美主义性格能否改变，关键要看自己愿不愿意改变了，对于人来说，没有什么不能改变的。只是自己认识上改变的理由不充分，所以，改变起来也就不坚决。
但完美主义的性格已经给你带来许多不利的结果，比如考试紧张失败，焦虑、压力、睡不好觉等，归根求源，都出自于此。完美主义，是意识当中的一种愿望，必须和现实结合起来。希望一旦脱离了实际，那痛苦也就不足为怪了。比如说，一个完美主义者希望自然的气候永远是春天，但大自然的变化能按照你的意志为转移吗？大自然也不会因为你不喜欢夏秋冬就停止运转的呀。所以，明智的观点就是"顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。"结合到自己的身上就是要顺其自然，量力而行。你有远大的理想，也想尽力而为，但你的远大理想必须结合自己的实际和能力，能力就像绳子，理想就像重物，一根担10公斤的绳子和一根担100公斤的绳子是没法比的，如果一根担10公斤的绳子"树立"起担100公斤重物的"理想"，那一旦实施起来不断才怪呢。所以，自己的理想一定要和实际及自己的能力结合起来，否则的话，不现实的"完美主义"给自己带来的只能是痛苦。
在遇到紧张的时候也知道劝戒自己不要顾虑太多，要自信，已经尽力了，但这些方法都是表面的，不是根本的，里边的东西一旦"成形"了，外边再"采取措施"也无济于事。就像一个果子最里面已经烂掉了，想阻止外边继续不烂是不可能的。所以。要想改变自己目前的现状，关键就是要改变自己"完美主义"的性格。
那么怎样改变自己的这种性格呢？首先要完善对"完美主义"的认识，要结合自己的实际情况和实际能力，在自己力所能及的范围内力求达到完美。其次，要把自己的"完美主义"的想法"扔"到一边，踏踏实实地学好自己的文化课。遇到考试时，思想上要有松静的念头，"静则得之，躁则失之"，只有在松静自然的状态下，意识当中储存的各种学习过的知识才能自然的迸发。每天晚上，当躺下的时候，先把自己的意识调整到安静的状态，然后再调动自己的意识，把白天学过和掌握过的知识像放电影似的过目一遍，那样就会把学过和掌握过的东西深深地印在脑海里。等遇到考试的时候，就不会由于紧张而失败了。
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