关注女企业家的健康现状 ——本刊特别推出针对中国女企业家的健康调查
编者按：
在社会经济改革大潮的推动下，中国涌现出越来越多优秀的女企业家。年富力强、事业正处于巅峰状态的她们，与男子同样地进行着体力与脑力的拼搏、精神和心理上的抗衡，日复一日、年复一年。也许，轰轰烈烈的事业和辉煌卓著的业绩，掩盖了她们身体和精神透支的点滴迹象。为了解她们的健康状况并针对她们的情况给予一些具体的指导帮助，“三八”节前夕，我们对数十位女企业家的健康意识及健康现状进行了调查，并邀请了北京妇产医院妇女保健所所长丁辉分析了她们的健康现状，提醒她们中的多数人目前正处在一个危险的年龄段上，即身体疾病的爆发期；敦促她们在繁忙的工作当中也要关注自己的身体健康，加强自我保健意识，定期体检，要学会调剂自己的心情，释放压力，并对调整她们的饮食营养结构提出了很好的建议。
调查内容：
1、每天工作时间及休息时间的分配，每天有多少锻炼身体的时间，是否有锻炼计划，实施情况如何，平时生活起居是否规律。
, http://www.100md.com
2、是否定期体检，是否了解自己的身体健康状况，是否在身体感到不适后才去医院就诊。
3、是否关注健康类信息，一般通过什么渠道了解健康类信息。
4、对自身健康状况的关注程度。
5、平时心情如何，是否经常会感到压力很大，是否可以自己调节，如何调节。
6、自身营养状况如何，是否注重自身食物结构的合理性。
以下选编了其中有代表性的5位女企业家的调查结果。
王文，38岁，山西山利科技发展公司副总经理。
特点：这两年身体不好才开始关注自己的健康问题，但关注程度还不是很高。
, 百拇医药
“我每天大约有1/3的休息时间；坚持每周有2—3次锻炼时间，游泳或慢跑；近两年的起居生活比较有规律，因为近两年身体不太好，才有意识地注意，以前在这方面做得很不好，特别不在意，现在才意识到身体太重要了，身体不好很耽误事的。平时没有定期检查身体，一般感觉不好才去医院看病。现在对健康类的信息比较关注，经常上网或看报纸了解健康类信息，今年就新订了健康类报纸。在今年，我把健康问题提到了一个比较重视的高度。因为我平时工作压力比较大，会通过看书或运动来调节精神压力，一般都可以调整过来。在饮食营养结构上，以前特别不注意，现在慢慢地有所注意，但还是不够，有时因为工作比较忙而顾不得。”
李翃，51岁，亿翔远饭店管理公司董事长、总经理。
特点：很关注自己的健康，工作安排的紧张而有节奏。更注重精神上的健康。
“我每天基本上都是6小时睡眠时间，每天一小时锻炼，因为是有组织的，所以可以坚持下来，除出差都可以实施；起居有规律。一年体检一次，因为年龄比较大了，所以对自己的身体情况还是比较关注的。经常看书看报了解健康信息，对这方面很注意。对自己的健康关注程度较高，对家人和员工的健康也很关注，因为这是有关家庭幸福、有关生产力的关键。平时工作压力是有的，但自己能够解决，与员工关系都很好，所以生活得很愉快，我觉得精神上的健康更重要，这需要有一个好心态，我在这方面做得比较好。因为我在饭店工作，所以在饮食上很注意，饮食习惯上和营养结构上都做得很好。”
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林森，63岁，佳木斯市成林集团董事长、总经理。
特点：非常关注自己的身体，有自己的保健医生。
“我每晚10点多就休息，早上五六点起床；几乎每天早晨都做锻炼，如遛弯儿，做体操，跳绳等，生活比较有规律。没有病不去医院检查，但有自己的保健医生，作定期按摩。基本上不关注健康类的信息，因为觉得这些信息太乱，今天这么说明天又那么说，也不知道应该听哪个的。有一套自己的生活习惯，吃什么对身体有好处，自己心里有谱，这么多年已经养成了一套适合自己的养生之道。既注意自己的身体健康，也非常关注家人和员工的健康状况，经常指导他们应该怎样健身，怎样吃东西。心情压抑时有自己的调节方式，比如找个清静的地方自己好好想想什么的，总是能调节过来的。平时不怎么吃药，注重养生，注重精神调节。很注重饮食结构，从不乱吃。经常吃一些粗粮，菜以蔬菜为主，吃的都是绿色食品。”
于西蔓，41岁，西蔓色彩文化发展有限公司董事长、总经理。
, 百拇医药
特点：关注自己的身体，因职业需要，很在意自己的健康问题，重视营养平衡。
“我每周休息时间较少，大约工作与休息的时间比是2比1；没有固定的锻炼时间，但每周一般都和朋友们有一些锻炼项目；平日生活起居较有规律。比较了解和重视自己的身体状况；会定期找健康顾问做身体检查。比较关注健康类信息，同意“身体是革命的本钱”的观点。平时的心情总的来说不错，但经常感到压力大，不过本人善于自我调节。重视营养平衡，讲究合理饮食，因为是帮别人扮美，所以很注重自己的形体，一般不会乱吃。”
李淑英，57岁，运达泉科贸有限公司董事长。
特点：休息都是为了工作，自己觉得身体挺好，所以没有特别的关注。
“我每天休息时间很少，一般都是晚上12点以后才睡，早晨6点就起来；没有锻炼时间，因为每天的工作安排得很满。从来不体检，因为没有时间。倒是有两个朋友是健康方面的专家，有时候就问问他们。基本上不看健康类的信息，而是看跟工作有关的信息。对自己的健康关注程度一般，比较关心家人和员工的健康。心理压力较大，有时候特别着急，睡不着觉就起来工作。在饮食上还是比较注意，从不乱吃。”
(富东燕), http://www.100md.com
在社会经济改革大潮的推动下，中国涌现出越来越多优秀的女企业家。年富力强、事业正处于巅峰状态的她们，与男子同样地进行着体力与脑力的拼搏、精神和心理上的抗衡，日复一日、年复一年。也许，轰轰烈烈的事业和辉煌卓著的业绩，掩盖了她们身体和精神透支的点滴迹象。为了解她们的健康状况并针对她们的情况给予一些具体的指导帮助，“三八”节前夕，我们对数十位女企业家的健康意识及健康现状进行了调查，并邀请了北京妇产医院妇女保健所所长丁辉分析了她们的健康现状，提醒她们中的多数人目前正处在一个危险的年龄段上，即身体疾病的爆发期；敦促她们在繁忙的工作当中也要关注自己的身体健康，加强自我保健意识，定期体检，要学会调剂自己的心情，释放压力，并对调整她们的饮食营养结构提出了很好的建议。
调查内容：
1、每天工作时间及休息时间的分配，每天有多少锻炼身体的时间，是否有锻炼计划，实施情况如何，平时生活起居是否规律。
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2、是否定期体检，是否了解自己的身体健康状况，是否在身体感到不适后才去医院就诊。
3、是否关注健康类信息，一般通过什么渠道了解健康类信息。
4、对自身健康状况的关注程度。
5、平时心情如何，是否经常会感到压力很大，是否可以自己调节，如何调节。
6、自身营养状况如何，是否注重自身食物结构的合理性。
以下选编了其中有代表性的5位女企业家的调查结果。
王文，38岁，山西山利科技发展公司副总经理。
特点：这两年身体不好才开始关注自己的健康问题，但关注程度还不是很高。
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“我每天大约有1/3的休息时间；坚持每周有2—3次锻炼时间，游泳或慢跑；近两年的起居生活比较有规律，因为近两年身体不太好，才有意识地注意，以前在这方面做得很不好，特别不在意，现在才意识到身体太重要了，身体不好很耽误事的。平时没有定期检查身体，一般感觉不好才去医院看病。现在对健康类的信息比较关注，经常上网或看报纸了解健康类信息，今年就新订了健康类报纸。在今年，我把健康问题提到了一个比较重视的高度。因为我平时工作压力比较大，会通过看书或运动来调节精神压力，一般都可以调整过来。在饮食营养结构上，以前特别不注意，现在慢慢地有所注意，但还是不够，有时因为工作比较忙而顾不得。”
李翃，51岁，亿翔远饭店管理公司董事长、总经理。
特点：很关注自己的健康，工作安排的紧张而有节奏。更注重精神上的健康。
“我每天基本上都是6小时睡眠时间，每天一小时锻炼，因为是有组织的，所以可以坚持下来，除出差都可以实施；起居有规律。一年体检一次，因为年龄比较大了，所以对自己的身体情况还是比较关注的。经常看书看报了解健康信息，对这方面很注意。对自己的健康关注程度较高，对家人和员工的健康也很关注，因为这是有关家庭幸福、有关生产力的关键。平时工作压力是有的，但自己能够解决，与员工关系都很好，所以生活得很愉快，我觉得精神上的健康更重要，这需要有一个好心态，我在这方面做得比较好。因为我在饭店工作，所以在饮食上很注意，饮食习惯上和营养结构上都做得很好。”
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林森，63岁，佳木斯市成林集团董事长、总经理。
特点：非常关注自己的身体，有自己的保健医生。
“我每晚10点多就休息，早上五六点起床；几乎每天早晨都做锻炼，如遛弯儿，做体操，跳绳等，生活比较有规律。没有病不去医院检查，但有自己的保健医生，作定期按摩。基本上不关注健康类的信息，因为觉得这些信息太乱，今天这么说明天又那么说，也不知道应该听哪个的。有一套自己的生活习惯，吃什么对身体有好处，自己心里有谱，这么多年已经养成了一套适合自己的养生之道。既注意自己的身体健康，也非常关注家人和员工的健康状况，经常指导他们应该怎样健身，怎样吃东西。心情压抑时有自己的调节方式，比如找个清静的地方自己好好想想什么的，总是能调节过来的。平时不怎么吃药，注重养生，注重精神调节。很注重饮食结构，从不乱吃。经常吃一些粗粮，菜以蔬菜为主，吃的都是绿色食品。”
于西蔓，41岁，西蔓色彩文化发展有限公司董事长、总经理。
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特点：关注自己的身体，因职业需要，很在意自己的健康问题，重视营养平衡。
“我每周休息时间较少，大约工作与休息的时间比是2比1；没有固定的锻炼时间，但每周一般都和朋友们有一些锻炼项目；平日生活起居较有规律。比较了解和重视自己的身体状况；会定期找健康顾问做身体检查。比较关注健康类信息，同意“身体是革命的本钱”的观点。平时的心情总的来说不错，但经常感到压力大，不过本人善于自我调节。重视营养平衡，讲究合理饮食，因为是帮别人扮美，所以很注重自己的形体，一般不会乱吃。”
李淑英，57岁，运达泉科贸有限公司董事长。
特点：休息都是为了工作，自己觉得身体挺好，所以没有特别的关注。
“我每天休息时间很少，一般都是晚上12点以后才睡，早晨6点就起来；没有锻炼时间，因为每天的工作安排得很满。从来不体检，因为没有时间。倒是有两个朋友是健康方面的专家，有时候就问问他们。基本上不看健康类的信息，而是看跟工作有关的信息。对自己的健康关注程度一般，比较关心家人和员工的健康。心理压力较大，有时候特别着急，睡不着觉就起来工作。在饮食上还是比较注意，从不乱吃。”
(富东燕), http://www.100md.com