健康，谁都能创造
中年人肩负着事业和家庭双重重担，没有强健的体魄，很难挑起这两副重担。
中年人应辩证地理解健康和事业的关系。要想事业有成，一定要有个健康的身体。可以设想三天两头住院的人，能在事业上投入多少时间和精力。当然，锻炼身体需要花费一定的时间，但这不仅不会影响事业，反会促使你事业更加有成，古人有云：“磨刀不误砍柴工。”
中年人要万分重视健康，要树立“健康高于一切”的观念。有一个比喻说得好：健康好比数字“1”，其他的如事业、家庭、金钱、住宅、汽车等，都是“1”后面的“0”。拥有健康，你就拥有10、100、1000、10000……但失去健康，你就失去一切了。有了这个观点，就能处处从健康大局着眼，工作再繁忙，也要见缝插针挤时间去锻炼；应酬再多，也要找理由控制饮食；人际关系再复杂，也会心平气和去对待；环境再险恶，也能择善而处。
健康是一个系统工程，决不会一蹴而就，需要时时、处处、事事重视它、关心它。这就要求有健康的生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。此外，还应该了解和学习一些有关健康的基本知识，适当地补充一些保健品(如蜂蜜和维生素)，有病及时求医和治疗。
“多少事，从来急。一万年太久，只争朝夕。”上帝不会恩赐你健康，只能靠你自已去创造。中年人，请你在健康跑道上快速飞跑吧!, http://www.100md.com(北京市丰台区洋桥西里4号 陈卫东)
中年人应辩证地理解健康和事业的关系。要想事业有成，一定要有个健康的身体。可以设想三天两头住院的人，能在事业上投入多少时间和精力。当然，锻炼身体需要花费一定的时间，但这不仅不会影响事业，反会促使你事业更加有成，古人有云：“磨刀不误砍柴工。”
中年人要万分重视健康，要树立“健康高于一切”的观念。有一个比喻说得好：健康好比数字“1”，其他的如事业、家庭、金钱、住宅、汽车等，都是“1”后面的“0”。拥有健康，你就拥有10、100、1000、10000……但失去健康，你就失去一切了。有了这个观点，就能处处从健康大局着眼，工作再繁忙，也要见缝插针挤时间去锻炼；应酬再多，也要找理由控制饮食；人际关系再复杂，也会心平气和去对待；环境再险恶，也能择善而处。
健康是一个系统工程，决不会一蹴而就，需要时时、处处、事事重视它、关心它。这就要求有健康的生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。此外，还应该了解和学习一些有关健康的基本知识，适当地补充一些保健品(如蜂蜜和维生素)，有病及时求医和治疗。
“多少事，从来急。一万年太久，只争朝夕。”上帝不会恩赐你健康，只能靠你自已去创造。中年人，请你在健康跑道上快速飞跑吧!, http://www.100md.com(北京市丰台区洋桥西里4号 陈卫东)