健身不能仅在健身房
为了健康去健身房，反而容易感冒。这为什么？“其实不奇怪，这与健身房空气不流通、光照差、灰尘多等有关。”上海预防医学会养生保健专家傅善来解释。
新华医院呼吸科专家宋志芳也告诉记者，健身房最需要新鲜空气，进行有氧运动时，会消耗大量的氧气。但如今许多健身中心采用透明玻璃幕墙以及全封闭式中央空调系统，造成空气交换不充分、二氧化碳聚积，易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。此外，阳光不足的缺陷易造成人体缺钙。
两位专家认为，锻炼身体不能仅依靠健身房。傅善来倾向于每天定时的户外有氧运动。“人们生活节奏快、精神压力大，一周两次还债式的高强度运动对身体有害无益。”他推荐，每天15分钟的露天散步、做操，都是不错的选择。, http://www.100md.com(王卓伟 摘自《文汇报》)
新华医院呼吸科专家宋志芳也告诉记者，健身房最需要新鲜空气，进行有氧运动时，会消耗大量的氧气。但如今许多健身中心采用透明玻璃幕墙以及全封闭式中央空调系统，造成空气交换不充分、二氧化碳聚积，易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。此外，阳光不足的缺陷易造成人体缺钙。
两位专家认为，锻炼身体不能仅依靠健身房。傅善来倾向于每天定时的户外有氧运动。“人们生活节奏快、精神压力大，一周两次还债式的高强度运动对身体有害无益。”他推荐，每天15分钟的露天散步、做操，都是不错的选择。, http://www.100md.com(王卓伟 摘自《文汇报》)