牛奶加鸡蛋非完美早餐

http://www.100md.com 2004年4月12日 家庭医生报 2004年第15期

     很多上班族早上喝杯牛奶，煎个鸡蛋，吃些肉片，拿个水果便匆匆出了家门。营养专家指出，如此早餐忽略了碳水化合物的摄入。谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，具有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点。(王卓伟 摘自《现代健康报》)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2004/04/12/24/83/06.htm