上班族的减肥小技巧(减肥报道)

上班族的减肥小技巧

http://www.100md.com 2004年4月14日东方网　

     你是长年坐办公室的上班族吗？几乎每年在增加体重，虽然不多，但累积下来也可观的。你可以实行这些方法减肥︰1.每天起床后空腹喝冷开水一大杯。-9[|4g{, 百拇医药

    2.多吃高纤食物︰芹菜、木瓜、芥兰、奇异果、香蕉等。-9[|4g{, 百拇医药

    3.改变用餐顺序︰先喝汤，再吃青菜，接着吃肉类，最后再吃淀粉类食物。

百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2004/04/14/70/24/83.htm