一篇好文章，治好我腰痛
我是一名工人，于2002年10月份在一次工作中不慎扭伤了腰，由于没及时治疗好，一年多来一直腰痛。吃了很多药，贴了很多药膏，按摩也做了不少，就是不见好。
正当我一筹莫展，被腰痛折磨得苦不堪言时，“家庭医生报”中一篇“自编健身操，治愈我病痛”的文章引起了我的注意，文中叙述的症状，正好和我的情况差不多。于是我就照他的操作练习，每天清晨开始，双手掐腰，弯腰200次，扭屁肢50次，扭脖子50次，大约10分钟做完这套健身操、下午三、四点钟再做一次。一天做两次。
通过做这套操后，我弯腰不再那么痛了，自我感觉一天比一天好。经过半年多的锻炼，现在基本上没什么痛了，我衷心感谢这位黑龙江的读者，也衷心感谢“家庭医生报”帮我治好了腰痛，要不是这篇文章，我的腰不知还要痛到什么时候。, 百拇医药(谢海译)
正当我一筹莫展，被腰痛折磨得苦不堪言时，“家庭医生报”中一篇“自编健身操，治愈我病痛”的文章引起了我的注意，文中叙述的症状，正好和我的情况差不多。于是我就照他的操作练习，每天清晨开始，双手掐腰，弯腰200次，扭屁肢50次，扭脖子50次，大约10分钟做完这套健身操、下午三、四点钟再做一次。一天做两次。
通过做这套操后，我弯腰不再那么痛了，自我感觉一天比一天好。经过半年多的锻炼，现在基本上没什么痛了，我衷心感谢这位黑龙江的读者，也衷心感谢“家庭医生报”帮我治好了腰痛，要不是这篇文章，我的腰不知还要痛到什么时候。, 百拇医药(谢海译)