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编号:10750006
测测你的生理年龄
http://www.100md.com 2004年6月3日 《当代健康报》 2004.06.03
     生活方式

    你每天晚上大约睡多少小时?

    6.5到7.5小时(-1) 7.5到8.5小时(0) 少于6.5小时(1) 多于8.5小时(2)

    你抽烟吗?

    从来不抽(-3) 五年前曾抽过(-2) 一年到三年前曾抽过(0) 一年不到的时间曾抽过(1) 一天两包烟不到(2)一天两包烟以上(3)

    你喝酒吗(包括红酒、啤酒和白酒)?

    从来不喝或很少喝(0) 一天一杯到两杯(-1) 一天两杯以上(1)

    去年你一天内最多喝过多少?

    三杯以下(0) 五杯以下(1) 五杯以上(2)

    你曾经喝醉过吗?

    从不(0) 一个月一次到两次(2) 一个月两次以上(3)

    你每天在电脑或电视机前花费的时间有多少?

    几乎没有(0) 几个小时(1) 六个小时以上(2) 八个小时以上(3)

    你多久进行一次耐力锻炼(比如跑步、散步、游泳、跳舞或者骑自行车等等)?

    一个星期一个小时以上(-1) 一个星期20到40分钟(0) 很少锻炼或从来不锻炼(1)

    你多久进行一次力量锻炼(比如负重、举哑铃等等)?

    一个星期30分钟以上(-1) 一个星期10到20分钟(0) 很少锻炼或从来不锻炼(1)

    营 养

    你对早餐的态度怎样?

    每天都准时吃(-1) 一个星期里两次到五次不等(0) 很少吃早餐 ......

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