精彩推荐,以糙米为中心的菜单,不吃早餐的一天两餐制,充分咀嚼食物
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肥胖的根本原因，是错误的饮食方式，所以为了要根治，必须要改善饮食习惯。很多专家认为，肥胖者若是不能改善饮食习惯，而采取其他任何疗法，是不可能根治肥胖的，事实上，要改善饮食习惯并没有那么困难，只要遵守三项原则就可以了。最重要的是，要了解肥胖的害处，认真考虑是否真的要努力脱离肥胖状态……而且，这一点也不痛苦，人类本来必须摄取的食物还是保留 ......