“便”通之道谨慎饮食(图)
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| “便”通之道谨慎饮食 |
入夏以来，一不小心，胃肠道疾病就成了频繁“光顾”的“常客”。近日就诊的腹泻、便秘患者明显增多，其中尤以老人及小孩患者居多。特别提醒：
腹泻
饮食失规律肠胃倒大霉
炎热的夏天常令人们一日三餐都无胃口，又或暴饮暴食，饮食规律完全被打乱。而高温又容易孳生细菌，使食物腐败，偏偏许多人敢于下口吃那些变质的食物，还有就是喜好味重的火锅、烧烤，喝冰啤酒更是某些人消夏的必需，这些食物对肠胃的刺激很大，加上饮食规律的混乱，胃肠道疾病很可能就会突然向你说“哈罗”了。
特别是许多放假了独自在家的小孩，当家长发觉孩子一到吃饭就毫无食欲时，才知道孩子在玩得满头大汗回家后，就已经打开冰箱，水果、冰淇淋、可乐，七七八八杂食已吃了不少。混乱的饮食结构加上过度的冰冷刺激，很容易让孩子突发或轻或重的肠胃道疾病。不光小孩容易“中招”，大人们同样也要引起重视，在监督好自己的小孩时，自己首先要调整好饮食起居，让肠胃也能安度盛夏。
[夏日当心“冰箱腹泻”]晚餐没吃完，放冰箱冷藏，第二天加热后再吃，居然拉了肚子，夏天，生活中常见这样的现象。其原因是什么呢？原来，冰箱贮存食物，并不是杀灭微生物，而是放慢了微生物生长繁殖的速度。
在饮食规律混乱的情况下，专家提醒需要特别注意的就是腹泻和便秘。
一怕水样便
夏季的腹泻患者相当多，当大便呈水样状，并且一天几次时，就说明已患上了腹泻。发生腹泻时，要特别注意防止脱水，患者需要及时补充水分，可以自行服用补液。
发生腹泻时，老年人和小孩需要特别注意。这是因为老人和小孩的肠胃调节功能相对较差，更容易受到感染刺激。特别是那些本身患有某些疾病的老年人更要引起重视，一旦发生腹泻，很可能会诱发其它潜在疾病的突发。据农春燕介绍，她曾经遇到一名有糖尿病的老年患者发生严重腹泻，并引起了旧病的急性发作，结果在被送到医院后还不足两个小时，就休克死亡了。
对待腹泻 你的办法是…(图) 腹泻不能乱用药
二怕便不出
在腹泻多发的夏季，便秘也常困扰人们。夏季易上火，加之排汗频繁，水分损失过多，肠道干燥，容易造成便秘，特别是那些本来就患有便秘的患者，病情更容易加重。清除宿便保健康
夏季防治便秘应该怎么进行自我调节呢？首先要补充足够的水分，饮食上要多吃干净的水果和粗纤维蔬菜，较严重的可以吃清热解毒的中成药。有心脏病的老年便秘患者，在排便时过度用力，容易导致疾病发作，应该对便秘引起重视。用食疗调治便秘六法
夏季炎热容易让人心情烦躁，而情绪抑郁也会造成便秘，所以便秘患者不要让炎热的天气造成你的心情不佳。当出现便秘症状时，人们首先要从自身的生活习惯上去调理，再结合正确的饮食，一般2-3天可以好转。如果不见好转，在去医院检查排出肠道结石等原因后，可以进行药物治疗或者清肠。治疗便秘的小验方
跟女性朋友谈谈便秘 宿便：美丽的“累赘” 多吃蔬菜为何还便秘？, 百拇医药( 姜军成 黄睿)