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编号:10538084
http://www.100md.com 2004年8月31日
     齿龈保健法(《中华养生长寿大典》):

    第一步:用一只手的四个指头尖轻敲口部四周,先顺时针敲9次,后逆时针敲9次,用力大小以自己感觉适宜为准。

    第二步:将食指蘸盐按摩牙根,先上后下,从左至右按摩。上两法连做为1次,每天3次,利齿防衰。

    叩齿:先叩后牙,再叩前牙。固齿强齿,预防牙周疾患。

    搅海:用舌尖服搅齿龈。促进血液循环,清除口内软性污物。 ( 收集)