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干点家务乐其中
http://www.100md.com 2004年10月11日 《家庭医生报》 2004年第41期(总第974期 2004.10.11)
     退休后,闲时间多了,我主动承担了一些家务活,让操劳了大半辈子的老伴好好歇一歇,经过了一个阶段的体验,我渐渐爱上了家务活。我感到:干家务既可以愉悦心情,又可以增强体质。

    买菜。早饭后,徒步去菜市场,来来回回转上两圈,精挑细选,买满菜篮。然后悠哉、游哉把家还。一路上,观景散步,真是心旷神怡。有时,约上几位老友同往,谈笑风生,则更有一番情趣。

    下厨。和老伴一起,洗米、择菜、剖鱼、切肉……温馨而亲密。然后,我亲自掌勺,照着菜谱,什么炸、熘、炖、炒,变着花样做。长此以往,脑子越来越灵了,手也越来越巧了。待色味俱佳的菜肴端上餐桌,一家人美美地吃着的时候,幸福和满足的暖流便涌上我心头,乐在其中。

    整理居室。拖地板、擦家具,是我手中的常活;铺床、叠被、摆弄花盆、整理房间,也成了习惯。我的劳动让居室始终保持整洁、美观,赏心悦目。

    洗洗刷刷。自己穿用的内衫、内裤、袜子、毛巾等小衣物,我都是尽量亲自洗晒;运动鞋、拖鞋脏了,自己刷。这样,既活动了筋骨,又养成了勤劳、爱清洁的好习惯。

    家务劳动有时虽然让人累一点,但它可促使我一日三餐吃得香,晚上睡得甜,早晨醒来,感到神清气爽,精力充足。

    唐代医学家孙思邈说:“养生之道,常欲小劳”。我认为,人是闲不得的。老年同志,适当地做点力所能及的家务活,对身体健康是有所裨益的。, 百拇医药(程绍瑞)