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编号:10557626
http://www.100md.com 2004年11月12日 康易网
     经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。

    ●食疗方一:生地瘦肉汤

    材料:生地15g、瘦肉250g

    制法:煲汤饮用

    适用:2-3人量

    ●食疗方二:鲜百合银耳糖水

    材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

    制法:放冰糖与其他材料炖糖水

    适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用

    ●食疗方三:玉竹汤

    材料:玉竹30g、瘦肉半斤

    制法:材料共煲汤

    适用:2-3人量,适合大便燥热便秘者。

    ●食疗方四:土茯苓芡实汤

    材料:土茯苓30g、芡实30g

    制法:煲汤饮用

    适用:2-3人量,适合大便湿热、便溏者,可清热,令大便恢复正常。