抗衰延年保健灸
随着社会的进步，人们对抗衰延年的要求越来越迫切，祖国医学中抗衰延年的方法很多，保健灸就是其中之一。
灸法保健几乎适合各个年龄组，只是灸的部位、壮数、间隔时间不同。灸法抗衰保健的作用可概括为以下几种：①体质虚弱，反复感冒的儿童，取风门、身柱、灵台等穴，每穴灸三壮，一月左右体质即显著增强。②中青年体弱羸瘦、久病不愈者，或更年期综合征患者，取足三里、关元等穴位灸九壮，会增强体质，缩短病程，减轻症状。③老年人不管体质强弱，有病与否，取足三里、气海、三阴交，灸九壮或二十七壮，每月灸十次左右，既能防病治病，又可延年益寿。④单纯肥胖，特别腹部肥胖明显者，通过做灸疗，可消除臃肿，变得腰身苗条。⑤皮肤灰暗或有黄褐斑者，隔物灸相应背腧穴，可使皮肤红润光泽，减缓黄褐斑的形成。
艾灸保健抗衰，取穴少，操作简单，无任何毒副作用，效果显著且持久，笔者曾给数位慢性病体质虚弱的老人、小孩做过灸疗保健，体质均明显增强。还有那些被更年期综合征折磨得寝食不安的中年妇女朋友，经过灸疗保健，情绪和睡眠皆有明显好转。
随着人们保健意识的增强和对灸疗保健的了解，艾灸这朵千年奇葩将为广大人民的健康事业焕发青春。(注：以上穴位可在针灸科医生指导后，自行施灸), http://www.100md.com(马兆勤)
灸法保健几乎适合各个年龄组，只是灸的部位、壮数、间隔时间不同。灸法抗衰保健的作用可概括为以下几种：①体质虚弱，反复感冒的儿童，取风门、身柱、灵台等穴，每穴灸三壮，一月左右体质即显著增强。②中青年体弱羸瘦、久病不愈者，或更年期综合征患者，取足三里、关元等穴位灸九壮，会增强体质，缩短病程，减轻症状。③老年人不管体质强弱，有病与否，取足三里、气海、三阴交，灸九壮或二十七壮，每月灸十次左右，既能防病治病，又可延年益寿。④单纯肥胖，特别腹部肥胖明显者，通过做灸疗，可消除臃肿，变得腰身苗条。⑤皮肤灰暗或有黄褐斑者，隔物灸相应背腧穴，可使皮肤红润光泽，减缓黄褐斑的形成。
艾灸保健抗衰，取穴少，操作简单，无任何毒副作用，效果显著且持久，笔者曾给数位慢性病体质虚弱的老人、小孩做过灸疗保健，体质均明显增强。还有那些被更年期综合征折磨得寝食不安的中年妇女朋友，经过灸疗保健，情绪和睡眠皆有明显好转。
随着人们保健意识的增强和对灸疗保健的了解，艾灸这朵千年奇葩将为广大人民的健康事业焕发青春。(注：以上穴位可在针灸科医生指导后，自行施灸), http://www.100md.com(马兆勤)